Lapset voivat Fight Sydäntaudit Fiber Jerry Nichols

"Syöminen enemmän kuituja voi tarkoittaa terveempiä sydän myöhemmin elämässä, tutkijat löytävät."

odottaminen Golden Years murehtia sydän-ja verisuonitautien voi BEA menneisyyteen. Arviolta 43 prosenttia Yhdysvaltain lapset ja teini-ikäiset on atleast yksi riskitekijä sydän-ja verisuonitautien (CVD), mukaan uusi datafrom Centers for Disease Control.

Yli kolmasosa Amerikan nuoret ovat nyt ylipainoisia tai lihavia -whilethese hinnat on tasaantunut viimeksi kuluneen vuosikymmenen aikana, sairauden riskin ei ole. Vuonna thelast 12 vuotta, tapauksia prediabeteksen ja diabeteksen nuoruudessa hypännyt 14percent (nyt 23 prosenttia, jopa 9 prosenttia vuonna 2000).

Lasten lihavuus ovat 24 prosenttia todennäköisemmin näyttää riskin factorfor CVD kuin normaali paino lapsia. Yleisin riskitekijä sydän- ja verisuonitautien inyouth on kohonnut LDL-kolesterolin ("paha" kolesteroli, joka kuljettaa fatfrom maksan kudoksiin). Muita riskitekijöitä ovat: korkea totalcholesterol, matala HDL-kolesteroli, korkea verenpaine, diabetes, andinflammation. Entinen huoli vuotiaiden, Näiden varoitusmerkkien nowcausing huoli nuoremmille sukupolville.

etenemistä sekä ehkäisemiseen sydämen riskien alkaa inchildhood. Uusi tutkimus Maastrichtin yliopistossa Alankomaissa foundthat kuidun saanti lapsuudessa ennusti valtimo jäykkyys-acardiovascular riskitekijä-aikuisiässä.

"Ala elinikäinen kuidun saanti aikana nuorena on associatedwith kaulavaltimon jäykkyys aikuisiässä , "kirjoittavat. Averagedifferences kuitua saanti oli noin 2 grammaa päivässä; kuitenkin, AJALLA nämä pienet määrät on suuri vaikutus terveyteen ominaisuuksia. Theresearchers selitti, että ero kuidun saanti oli yhden halfof osan parsakaali tai yhden omenan päivässä.

pitkittäinen kohorttitutkimuksessa seurasi ruokailutottumuksiin 373 lasten fromthe ikä 13 36. Ruoka taajuus kyselylomakkeet kerättiin eightdifferent jatkotoimia aikana 24 vuoden tutkimuksessa ja authorsmeasured verisuonten jäykkyyttä viime istunnossa, kun lapset wereapproximately 36 vuotias.

Ei ainoastaan ​​kuidun saanti välittäjänä sydän- ja verisuonitautien, tämä researchprovides lisätodiste siitä, että huono ruokailutottumuksiin Nuoriso lähtölaukaus thedamage, joita ei löydy vasta aikuisiässä. "erot fiberintake välillä yksilöiden jäykempi verrattuna vähemmän stiffarteries olivat jo läsnä murrosiässä", kirjoittajat raportti.

Hedelmät, vihannekset, ja koko-jyvät tiedetään olevan runsaasti kuitua. Vaikka alower yhteensä kuidun saanti liittyi riski, nämä elintarvikkeet ovat avariety vitamiineja, kivennäisaineita, ja phytochemicals että voi myös antaa thebrunt eduista. Lisäksi verisuonten jäykkyyttä, vihannesten nauttiminen hadan käänteinen suhde verenpaine, keskivartalolihavuus, ja bloodlipids-kaikki tekijät liittyvät sydämen ja verisuonten terveyttä.

Kirjoittajat selittävät, että verisuonten jäykkyyttä liittyy korkeampi verenpaine, korkea stressiä sydän ja heikentynyt sydämen toiminta. Conditionsin lapsuus, kuten liikunnan puute, keskuslaitoksen lihavuus, ja higherblood paine, tiedetään lisäävän verisuonten jäykkyyttä aikuisiässä. Addingto kasvava luettelo, nämä kirjoittajat raportoivat, että vähäinen kuidun saanti on childhoodmay olla edeltäjä verisuonten jäykkyyttä.

Yhdessä julkaistun lehdessä Pediatrics

, theseresults ovat uusia ja ajankohtainen. Kansallisen tutkimuksen tulokset osoittavat, että "USadolescents kuljettavat huomattavan taakan CVD riskitekijöitä, erityisesti thosewho ovat ylipainoisia tai lihavia." Kasvava kuidun saanti vähentää lasten riskprovides yksinkertainen ratkaisu parantaa terveyttä kehityskaari kansakunnan.

Lisää tietoa thistopic ja muut terveyteen ja vaurauden liittyvistä aiheista käytä seuraavaa sivustot:

www.facebook.com/health2money

www.isafun.com

www.billionsisagenix.com

www.health2money.com

Referenssit

toukokuuta AL et al. Provalence of Cardiovascular Disease Riskitekijät joukossa USAdolescents, 1999-2008. Pediatrics 2012; 129 (6): 1035-41. DOI: 10,1542 /peds.2011-1082

Van de Laar RJJ et ai. Ala elinikäinen ravintokuidun saanti on associatedwith kaulavaltimon jäykkyys: Amsterdam Kasvu ja terveys LongitudinalSutyd. Am J Clin Nutr 2012 DOI: 10,3945 /ajcn.111.024703