Patikointi Vinkkejä ja vihjeitä menestykseen Nadia Javaid

Vaellus on erinomainen harrastus valtava määrä ihmisiä. On aina hyvä harjoitus ja voit varmasti kouluttaa itseäsi taito pitkäjänteisyyttä sisällä villi. Tuloksena on todella terveen kehon ja mielen. Voidakseen nauttia vaellus, sinun täytyy olla valmis. Going vaellus ei todellakaan valmis on ehdottomasti kutsu katastrofi.

• Ole tietoinen alueen. Ostaa karttoja alueelta. Harkitse maasto ja ymmärtää, miten paljon sinun on menossa joka päivä. Anna kenenkään olla tietoinen reitin aiot harkita ja myös uskoivat kestoa saapumisesta ja palata. Hallussaan varasuunnitelma kun merkki käsittelee villi kortti.

• Suojaa jalkaa. Tämä todella on todennäköisesti tärkein tekijä, että voit tehdä, jos olet vaellus. Sinun täytyy suojata jalkaa kipeä spotit, leikkaukset, vesi, bugeja ja käärmeitä.

O Laita kaksi joukko sukat. Lempeä puuvilla sukka olisi kulunut lähelle ihoa sekä valmistettu Woll sukka sisällä puuvilla sukka. Tämä vaimentaa jalkaa ja suojaa heitä kipeä spotit, jotka on yleinen ongelma.

O Vedenpitävä saappaat. Märät jalkineet ja vaellus eivät mene hyvin yhteen. Tämä voi johtaa jalkojen sieni, polttaminen ja voivat tulehtua. Suuri pari nahkakengät on todella välttämättömyys ja vedeneristys niistä on tärkeä.

O Ota joukko sandaalit tai ehkä vanha joukko kulumista lenkkarit laittaa leirintäalueella. Näin voit lohduttaa aika voit helpotuksia laittaa saappaat. Se mahdollistaa sinun jalkaa ja saappaat kuivua ja mahdollistaa minkä tahansa alueet jalat, jotka olivat kipeä parantua hieman.

• lämpimiä vaatteita

O Varmista olet lämpimiä vaatteita pukemista yöllä.

O helppo takki voitaisiin vieritetty pois käytettäväksi sisällä keskipäivän

• Vesi

o Carry purkitettu vettä mukaasi lisäksi veden puhdistamot pillereitä. Vesi ei ehkä jatkuvasti olla saatavissa luonteeltaan. Varmista olet tarpeeksi ja juoda paljon ja vaellus. Puute nesteitä on tappava. Kuva teidän tuntia sivustosta ja anna sinun lopulta siemailla peräti 6 oz. vesi joka neljäs hrs.If pidät tämän artikkelin (vaellus) ja haluat lukea lisää tästä aiheesta, käy tässä: Peru