Puolen päivän ruokavaliosta saattaa olla terveellisin ruokavalio! Nadia Javaid

Puolen päivän ruokavalion alkuperä tuloksia sisään Cleveland Clinic Diet koska instituutti, joka julkaisi tämän 3 päivää ruokavalio järjestelmä vuonna 1970. Rapid ajan avustaa kolme päivää ruokavalio saavuttaa sen tunnustamista keskuudessa laihduttajille. Kolme päivää ruokavalio järjestelmä kutsutaan myös merivoimien kolme päivää ruokavalio, Baptist Hospital 3 päivää ruokavalio, Florida 3 päivää ruokavalio, Military 3 päivää ruokavalio, ja suuri määrä muita outoja lempinimiä.

Tasot lempinimet saatavilla osoittavat tunnustaminen ruokavalio. Kuitenkin asiantuntijat ovat jatkuvasti soimaan ruokavalion suunnitelma, koska se kuuluu alla ryhmä ruokavalion villityksiä. Asiantuntijat myös totesi, että ravinnon villityksiä vaikutukset ovat väliaikaisia, ja paino luultavasti hankitaan niin pian kuin Paris Hilton lyödä sanomalehti.

Ennen pysymme asiantuntijoiden neuvoja ja alkaa soimaan tätä ruokavaliota ottakaamme erityisesti ilmoituksen ja selvittää ruokavalio tiedot. En ole asiantuntija ruokavalio ammatillinen kuitenkin tiedän paljon koskee kohtaamisia käsitellä syöminen suunnitelma. Ymmärrän, kuinka vaikeaa ruokavalion villityksiä on ja että ymmärrän, että ylipaino joskus taipumus olla tärkeämpää kuin meidän yleistä terveyttä itse monille tietyissä tilanteissa. Joten odottaa ja katsella kolme päivää ruokavalio päässä aateliton näkökulmasta.

3 päivän ruokavalio elintarvikkeet suunnitelma korostaa syömiseen rajoitettu hiilihydraatteja ja paljon omega-3 rasvaa kemikaaleja. Perustavanlaatuinen elintarvikkeet järjestää kolme päivää laihtuminen ohjelma on seuraavat yhdessä velvollisuus kuluttaa neljä tai viisi annosta vettä, kaksi lasillista teetä tai kahvia sekä lasillisen karpalomehua jokapäiväistä.

Aamiainen: Kuluttaa puoli greippi , siivu kuivaa paahtoleipää 2 rkl maapähkinävoita.

Lounas: Kuluttaa puoli kupillista kuiva tonnikala, jonka siivu kuivaa paahtoleipää.

Illallinen: Kuluttaa 2 viipaletta lihaa, 1 kuppi ympäristöystävällisiä pavut, 1 pieni omena ja puoli kupillista vaniljajäätelön

Aamiainen: Kuluta 1 muna, viipale kuivaa paahtoleipää ja puoli mustikka.

Lounas: Kuluttaa puoli kupillista Tuna tai 1 kuppi mökki juuston yhdessä 5 saltine keksejä.

Illallinen: Kuluttaa 2 naudanliha makkaraa, muki kaali, puoli kuppi selleri, 1/2 mustikka ja puoli kuppi vanilja jäädytetty herkkuja.

kolmantena päivänä:

Aamiainen: Kuluttaa 5 saltine keksejä yhdessä 1 omena, jonka siivu cheddar.

Lounas: Kuluttaa yksi kovaksi keitetty muna 1 viipale paahtoleipää

Illallinen: Kuluttaa 1 kuppi tonnikala, 1 kuppi selleri ja meloni ja puoli kupillista vanilja jäädytetty kohtelee.

etsiminen päässä yleisempää näkökulmasta, voimme todeta, että nämä elintarvikkeet suunnitelma on todella tasapainoinen elintarvikkeita suunnitelma. Olemme meidän vähän hiilihydraatteja siellä säännöllinen käyttö paahtoleipää ja saltine keksejä. Meidän rasvaa on säädetty Tuna joka syömme jokapäiväistä, rasvaa äyriäiset on todella luokiteltu hyvä rasvaa. Mainitsematta toisen proteiinin saanti lihasta, muna ja naudanlihan makkaraa. Yksilöinä eivät riitä, me tarvitaan ahmaista paljon kasviksia kuten kaali, selleri ja pavut. Kaali on todella haitallinen kaloria vihannesten, jotta voi auttaa kotiin kaloreita. Ja yksilöiden kasvikset voi käyttäytyä kuin diureetti samalla toimittaa kehon kanssa vitamiineja. Meidän hedelmä on ripaus mustikka, joka tarjoaa meille kaliumin saanti.

No näyttää kuin kolmipäiväisen laihtuminen ohjelma on vain markkinointi tasapainoinen syöminen laittamalla paljon keskittyä syövät paljon kasviksia. Match sitä 3 päivää ruokavalion ruokavalion että ihmiset tekevät jonka pysäkki vievää hiilihydraatteja tai proteiinia, tämä 3 päivää ruokavalio on paljon enemmän terveitä. Oikeastaan ​​tämä 3 päivää ruokavalio muistuttaa meitä siitä, kehon päivittäiset tarpeet, jotka ovat kasvikset, hedelmät, liha ja hiilihydraattien.

Jos pidät tämän artikkelin noin (Paleo Grubs Book) ja haluat lukea lisää tästä aiheesta, käy täällä : Puolen päivän Diet