Vert Shock Review - Vertical Jump koulutusohjelma Nadia Javaid

Riippumatta siitä, mitä urheilu et - olla se koripallo, jalkapallo, jalkapallo, tai lentopalloa - sinun täytyy olla nopea, vahva, ja on korkeushyppy. Nämä ovat ominaisuuksia, jotka voivat tehdä tai murtaa sinut urheilijana. Ohjelma Vert Shock ammattiurheilijoita Adam Folker ja Justin "Jus Fly" Darlington, olet kertonut kuinka kouluttaa lihaksia maksimoida suorituskykyä urheilija.

Shock Your Vertical hypätä Vert Shock Jump Secrets tänään!

Mikä on Vert Shock?

Vert Shock on 3-ohjelmassa suunniteltu auttamaan sinua parantamaan pysty hyppäämään. Toisin kuin melko paljon joka toinen hyppy koulutusohjelma siellä, pysty hyppäämään ei perustu voimaharjoittelu yksin. Sen sijaan se käyttää menetelmiä, jotka "shokki" lihas järjestelmä, jonka avulla voit hypätä korkeammalle kuin olet ajatellut oli mahdollista.

Koko ohjelma kestää 8 viikkoa. Loppuun mennessä ensimmäisen viikon, voit jo voi hypätä 3-5 tuumaa suurempi. Loppuun mennessä toisen vaiheen, sinun on lisännyt 9-15 tuumaa sinun pysty hyppäämään (riippuen siitä, mitä alkuperäisen kykyjä olivat). Viimeinen vaihe on noin vakiinnuttamista nämä tulokset joten voit hypätä korkea missä ja milloin haluat.

Miten Vert Shock toimii?

Jos luet tätä Vert Shock tarkastelun, niin olet todennäköisesti jo viettänyt lukemattomia tunteja voimaharjoittelu parantamiseksi hypätä. Vaikka kaikki, että vaivaa, luultavasti ei nähnyt voittoja enemmän kuin pari tuumaa - ja et todellakaan ei nähnyt niitä yhdessä yössä! Joten, saatat olla skeptinen ohjelman joka lupaa parantaa hypätä laukaus 3-5 tuumaa ensimmäisellä viikolla ja antaa sinulle jopa 15 tuuman voitot pysty hyppäämään loppuun mennessä 8-viikon ohjelma. Syystä, että Vert Shock voi saada tuloksia, kun muut menetelmät eivät voi, koska se treenaa nopeasti nykäistä lihaksen kuituja ja myös opettaa sinulle, miten hyödyntää näitä kuituja elimistössä, kun niitä tarvitaan - kuten juuri ennen hyppy dunk ammuttu.

On kolme vaihetta Vert Shock:

Pre Shock vaihe

alkuvaihe kestää 7 päivää. Se on tarkoitus valmistella kehon harjoitukset toisessa vaiheessa ja auttaa sinua tunnistamaan lihassyyn käyttö. Kun vain Tämän Pre Shock vaiheen, voit parantaa pystysuora hyppy 3-5 tuumaa.

Shock vaihe

on voimakkain osa Vert Shock ohjelma. Se kestää 6 viikkoa ja vaatii sitoutumista koulutukseen. Sinun odotetaan tehdä yhdistelmä plyometric ja vahvuus-harjoitukset 4 kertaa viikossa (alle 1 tunti per istunto vaaditaan). Opit miten hyödyntää oman hermosto niin saat räjähtävää energiaa teidän nopeasti nykäistä lihassyiden eikä riittänyt energiaa varaa.

Post-Shock vaiheen

loppuvaiheessa Vert Shock on kyse opetus lihaksia toimivat käskystä, joten he antavat sinulle räjähtävän suorituskykyä, eikä sinun tarvitse ajatella sitä. Tämä osa on erittäin tärkeä, koska se ei riitä, että on korkea pystysuora hyppy - olet myös saanut pystyä toimittamaan korkeushyppy johdonmukaisesti.

Jos pidät tämän artikkelin noin (Vert Shock Arvostelut) ja haluavat Lue lisää tästä aiheesta, käy tässä: Vert Shock