Kuinka kasvaa Taller - 9 Secret Vinkkejä kasvaa pitempi Fast! by Jeny Rose

Suurin osa meistä tuntee keinotekoisia keinoja tottuneet lisätä korkeutta kuten kirurgisten toimenpiteiden tai eri kasvun pillereitä. Mutta tutkimus on osoittanut, että voisit tulla pitkä käyttäen luonnollisia keinoja, mutta se tulee edellyttää jonkin verran ponnisteluja näytät foward harjoituksia ja oikea ruokavalio. Sallii harkita 10 tehokas ideoita tulla pitempi nopeasti.

1. Aamuvoimistelu. Tämän pitäisi olla aivan ensimmäinen tekijä tulla tehnyt jälkeen sängystä nouseminen. Voit aloittaa niin helppoa kuin pystyt tekemällä venyttely harjoituksen lämmetä kehon, voit aloittaa kannat tätä, kun olet vielä patja. Venytä kädet aivan kuten olit vetämällä niitä ylös ja venyttää jalat alaspäin.

2. Hengitys. Myöhemmin suorittaa joitakin hengitys käyttää. Hengitä syvään, pidätä hengitystä ja hengittää. Tämä lisää hapen tasolla keuhkojen alueella ja suurentaa lihakset.

3. Aloita ulkopuolella treenata, tai voit käyttää kuntosalia suorittaa harjoituksia, kuten kävely tai kiri ja köysi hyppy.

4. Hankausta. Kun tekee paljon harjoituksia se suositeltavaa, että et yksinkertaisesti hieronta kehon. Tee tämä fiksusti keskittynyt alueille välttämättömiä kasvun, kuten selkärangan, koska tämä kannustaa kasvuhormonien.

5. Lepo. On tärkeää, että kun olet väsynyt jälkeen treenata, saat tarpeeksi rentoutumista, joka on kautta lyhyt päiväunet päivässä.

6. Koko Sleep sinun kannattaa olla makaa selällään suoristaa selkärangan.

7. Vesi. Kuluttaminen paljon vettä on tärkeää, koska se pitää kehon puutteesta nesteiden ja samalla kasvattaa kosteuden elimistössä. Vesi auttaa ruuansulatusta hyödyllisiä ravitsemus välttämättömiä kehon kasvuun.

8. Vältä Nikotiini ja alkoholi. Nikotiini ja alkoholi vaikeuttaa ravintoaineiden imeytymistä kehon läpi ja monet siitä voidaan käyttää torjumaan tällaista myrkkyä elimistössä.

9. Myös silloin, kun nukut se on suositeltavaa, että et yksinkertaisesti säilyttämään terveen posture.If pidät tämän artikkelin (miten saada korkeampia) ja haluat lukea lisää tästä aiheesta, käy tässä: kenkä hissit naisille