Cool itseäsi Running, mitä pitäisi tehdä - Kobe 7 Vuosi Dragon Bsat Bsat

Yritä käyttää valoa hyperdunks 2012. Jopa kierros toi lyhythihainen kattaisi noin 40% kehon.

mekko vaalealla tarvitaan, sillä se voi vastustaa auringonpaistetta Hyperdunk shoes.If mahdollista, voit käyttää vettä (jäähdytin, sen parempi) ripottele kehon auttaa vahvistamaan hiki toiminto.

Kun se on lämmin, olen yleensä ottaa käynnissä pitkin joen Kenaksen hyperdunks myytävänä. Niin kauan kuin kuuma tapahtuu minulle, lakkaavat näkymästä, hypätä jokeen, ja pulahtaa itseni joki (mutta et ole ehdottanut juoda vettä joessa).

Kilpailun aikana, jos annetaan vettä yli oman tarpeen, voit juoda niin paljon kuin mahdollista, sitten loput vettä, ripottele sen päälle kehosi Nike Hyperdunk halvalla. (Tohtori Clark kansallisten lääketieteellisten Lontoon instituutti toteaa juoksijoille, joukossa kaikki ruumiinosat, lämpötila reiteen nousee korkeimmalle.

Tekee tällä tavalla, heti, tunnet korkeampi käynnissä kyky, vaikka jotkut juoksijat ovat yleensä kuplia märkä feet.The valmisteluaikaa olisi oltava mahdollisimman lyhyt. Kuten mitä olemme keskustelleet aiemmin, kaikki toiminta olette johtanut on hyödytön. Ja se hyödyttää sinua mitään mutta lisätä kehon lämpöä. (Muuten, mukaan raportin Länsi Kentuckyn yliopiston, pitkät hiukset, jopa ulottuu olkapäälle, ei vaikuta kykyyn urheilijoiden vastustaa lämpöä tai kyky toipua jälkeen heated.The edellä vinkkejä on kirjoitettu alas pamfletti, ja se on lähetetty urheilijoita, jotka aikovat liittyä maratonista. Eräässä artikkelissa nimeltä lääketieteellinen tosiasiat sinun pitäisi tietää, se sanoo, ongelmat noin kuuma : nämä ongelmat yleensä tapahtuisi kuuma, kostea, tai kuuma ja kostea ilmasto, jotka tekevät ihmiset helposti puuttuu vettä ja suolaa, jopa kehon lämpötilan nousu vaarallisen korkeaksi. Itse asiassa, voimme ryhtyä joihinkin toimenpiteisiin estääkseen näitä ongelmia, esimerkiksi vaatia koulutusta alle lämmin ilmasto viikon, ensimmäisenä päivänä peli, ei ole aamiaista vasta kymmenen aamulla, ja urheilijat voi laittaa enemmän suolaa aamiaista, tai on yksi tai kaksi kupin hyvin suolaista lientä.