Avaimet Nautinnollista Lämmin sää Aktiviteetit - Dallas Cowboys Halvat Neuleet FA yi

suuri indikaattori oikea nesteen saanti on väri virtsassa - Clear tarkoittaa asianmukainen taso nesteen saanti tukku NFL jersyes.3. Vältä auringon vaurioita ihoa.

Löysin äskettäin itseni auringossa ilman asianmukaista aurinkovoidetta Nike NFL pelipaidat 2012. Vaikka ei ulkona paljon enemmän kuin 1 tunti, minä vaurioitunut ihoni kanssa auringonpolttama.

Monet meistä kuten rusketus ihon väri, mutta eivät harkita mahdolliset vahingot, joita aurinko voi aiheuttaa ihon halpa NFL Nike pelipaidat. Asianmukaiset aurinkovoidetta, hatut, pitkähihaista /jalkainen vaatteet, suljettu kengät voivat kaikki olla asianmukaista rajoittaa polttaminen tai vahingoittaa ihon.

Vaikka meillä ei saada hyötyä D-vitamiinia auringosta, meidän pitäisi rajoittaa riskejä ihon sairauksia tai syövät liian paljon altistuminen uuden NFL pelipaidat 2012. Oikea hoito voi antaa meille mahdollisuuden nauttia auringosta ilman riskejä muita huolenaiheita.

paitsi, kuka haluaa tuskallinen auringonpolttamia naamasi, nenä, kädet, jalat tai jopa jalat. Muistatko ne jalat kun välttää palovammoja, koska sandaalit tai varvastossut eivät ole esteenä ihoa injury.4. Valmistella asianmukaisesti Aktiviteetit. Vaikka olemme keskustelleet vaatteet, nesteitä ja aurinkovoidetta toimintaan, myös saa unohtaa valmistella asianmukaisesti toiminnalle. Harjoitus on alkanut hitaasti, etenkin kun lämpö nousee. Oikea ravinto auttaa myös toimimaan enemmän asianmukaisesti mitään toimintaa puutarhanhoidosta vesihiihtoa, uinti pyöräily. Jopa rento kävellä läpi naapuruston on miellyttävämpää, jos asianmukainen valmistelu tehtiin etukäteen. Asianmukaiset venyttely toimet ovat tarvittavat valmistelut monille activities.5. Tee Time For Aktiviteetit nautit. Kanssa lämpeneminen sää tulee lisää vastuuta ulkopuolella, niitto nurmikoilla vetämällä rikkaruohot. Suosittelen tekemään aikaa toimintaa nautit. Joitakin minun suosikki toimintaa kesäksi ovat retkeily, grillijuhlia, uinti ja juoksu. Making aikaa näihin toimintoihin lisää minun nauttia lämpimämpi weather.6. Lisää Harjoitus toimintaan You Do. Yksi tärkeimmistä tehtävistä terveydentilaa ja suurempi nauttia lämpeneminen sää on harjoitus. Onko toimintaa Nautitko (Rakastan juosta, esimerkiksi) tai vain välttämätön "paha", tehdä suunnitelma osallistua 30 minuuttia liikuntaa vähintään 3 kertaa viikossa. Tulet hämmästymään, kun saat ohi alkuperäisen arkuus, on lisääntynyt energia, kyky saavuttaa enemmän ja lisääntynyt tarkkaavaisuutta oman mielen harjoituksen. Hormoneja ja piristeitä julkaistiin liikunta parantaa yleistä elimistön toimintaan kaikissa muissa toimintaan. Jos tarvitset apua aloitusohjeet harjoitusohjelman, keskustele lääkärin kanssa, jotka voivat tarjota tätä apua.