Let? S Run Barefoot - Kobe Bryant Girls Bsat Bsat

Brittiläinen lehti nimeltä Nature julkaisi lehden äskettäin, mistä lehden oppisimme että asianmukaiset Paljasjalkajuoksu voisi tehdä hyvää meidän lasku menetelmä, sekä hyväksi terveys luustolihasten Hyperdunk varten sale.Harvard yliopiston ja muiden toimielinten tutkijat tutki Yhdysvaltojen ja Kenian pitkän aikavälin juoksijat joka laskeutui niiden jalat maassa.

Voimme tietää niistä tuloksista, joita ihmiset, jotka ovat pitkäaikainen juoksijoille juoksukengät haluaisi käyttää kantapäät koskettaa maata ensimmäisen Edullisia Hyperdunk. Mutta jos ihmiset aina ajaa paljain jaloin on todennäköisesti koskettaa maahan hänen etukäpälät.

Tutkimuksessa todettiin, että jos kantapäät laskeutui ensin, vaikka sinulla oli lenkkitossut kanssa tyyny, vaikutus että jalat sai olisi kolme kertaa kehon painosta Niken Hyperdunk kengät. Kuitenkin, jos entinen jalat koskettavat maata ensin, vaikutus vähenee vain noin kuusikymmentä prosenttia kehon painosta, koska tehokas tyyny jänteiden ja nivelten, jotka tulevat nilkan.

Koska pitkän aikavälin vaikutuksia vaikutuksia, se voi aiheuttaa väsymystä murtuma tai jalkapohjien fasciitis, tutkijat ovat sitä mieltä, että tapa etukäpälät alas on terveempi Hyperdunk 2011.Daniel Lieberman, tutkija Harvardin yliopiston sanoi, että vanha kansa voi vaatia pitkään AIKAVÄLIN Paljasjalkajuoksu jatkamaan saalista, joka teki asiaa jalka rakenne on evoluutio.

Paljasjalkajuoksu saattaa olla viihtyisä asia, jos ihmiset voivat mukauttaa sitä maltillisesti. Tämä on myös hyödyllistä terveyden luustolihasten. Mutta tutkijat myös huomautti, että avojaloin voivat vaurioitua kovalla esineellä päällä, mutta tämä ehdotus ei voi olla syy edistää ihmiset luopumaan käynnissä shoes.After olet tottunut Paljasjalkajuoksu, maa vaikutus ja tehokas massa teidän jalka vähenee yhtäkkiä. Voit ajaa kuten sinäkin tanssia kotonaan, koska jalat ovat joustavampia ja luonnollisempi ja keskustan koko kehon on myös vakaa. Meidän on kiinnitettävä huomiota siihen, että se on helppo aiheuttaa haittaa kuuden ensimmäisen kuukauden avojaloin käynnissä. On suositeltavaa, että juoksijat voivat valita pari erityinen rakenne lenkkitossut alussa hänen avojaloin käynnissä, "virtuaalinen avojaloin lenkkitossut", joka on valmistettu erikoismateriaaleja. Tämäntyyppinen kengät avulla kantapäät, nilkkojen ja muut eri osat ovat joustava avojaloin, se ei vain voi olla suojaava tehtävä jalat, mutta myös voi todella auttaa sinua vähitellen päästä eroon pitkään tapana lenkkitossut. Lee kertoo, että et voi käyttää mitään jalkasi, mutta pari erityinen lenkkitossut todella voi tarjota sinulle tehokkaan suojan. Meidän on huomata, että koulutus on avain.