Rikastuttaa elämä on yksinkertaista Jinhua Ren

Rakastan olla yksinkertaisia ​​tapoja parantaa elämääni. Everyday on mahdollisuus parantaa elämäämme, ja se? S jopa meidän paras käyttää sitä. Mitä haluan on olla hyvä, tasapainoisen edistymisen arjen.

Jotta tasapaino, suosikkini tapa on käyttää neljää puolista vaurauden: materiaali, henkinen, fyysinen ja sosiaalinen. Saavuttamalla aineellista vaurautta, henkinen hyvinvointi, fyysinen hyvinvointi, ja sosiaalinen hyvinvointi, uskon voivani olla täydellinen ja tasapainoinen hyvinvoinnin elämässäni.

Voit lisätä muita puolia hyvinvoinnin jos ne toimi, mutta mielestäni nämä neljä puolia on helppo muistaa ja kattavat jo lähes kaikki.

Jotta tämä käsite käytännössä, mitä teen, on sen varmistaminen, että minä tehdä jotain parantaa kunkin puoli jokapäiväistä. Tässä on, miten teen sen:

1. Päätä jotain tekemistä päivittäin kussakin puoli

pitää asiat yksinkertaisina, valita vain yksi tai kaksi tehtävää tehdä päivittäin jokaisessa puoli. Enemmän kuin, että se voisi olla vaikea pysyä mukana. Tietenkin, voit tehdä enemmän kuin vain yksi tai kaksi tehtävää parantaa puoli, mutta valita vain tärkeimmät tehdään päivittäin. Minun tapauksessani, minulla on vain yksi tehtävä jokaiselle puoli.

Yksi asia on muistaa kunkin tehtävät olisi mitattavissa, jotta tiedät varmasti, onko sinulla tehty. Tässä on esimerkki:

* Materiaali: tehdä hanke vähintään 2 tuntia

* Spiritual: mietiskellä 30 minuuttia

* Fyysinen : liikuntaa 20 minuuttia

* Sosiaalinen: ping vähintään yksi ystävä

2. Tallenna suorituskyky

Kun olet asettanut päivittäisistä tehtävistä kunkin puoli, sinun tarvitsee vain varmistaa, että te sen teette. Tallentamisen suorituskyky voi suuresti auttaa sinua täällä. Voit käyttää kannettavan, taulukkolaskenta, tai muulla välineellä haluat. Kirjoita siellä vai ei olet tehnyt tehtävän tiettynä päivänä.

Itse käytän Joe? S tavoitteet. Se? Sa yksinkertaisen web-sovellus, jonka avulla voit seurata edistymistä. Aina kun lopetan jotain, voin tarkistaa vastaavassa Joe? S tavoitteet. Näin voin helposti nähdä, jos olen usein kaipaan puoli jotta voin panostaa enemmän siellä.

3. Säätää vastaavasti

Jos luulet, että voit paremmin parantaa itseäsi tehdä jotain muuta, Don? T epäröi vaihtaa tehtäviä. Esimerkiksi, ehkä luulet, että luet hengellinen teksti antaa sinulle paremman tuloksen kuin meditaatio henkisen hyvinvoinnin. Tällöin voit muuttaa päivittäin tehtävän meditaatio lukemiseen hengellistä tekstiä. Toisaalta, jos luulet, että ne ovat tarpeen, voit päättää tehdä molemmat (vaikka sinun ei pitäisi? T unohda pitää asiat yksinkertaisina).

Toinen mahdollisuus on lisäämällä intensiteetti tehtävien tuoda sinut seuraavalle tasolle. Esimerkiksi sen sijaan harjoittaa 20 minuuttia päivässä, voit tehdä sen 30 minuuttia päivässä.

Käyttämällä tätä järjestelmää, voit olla varma, että teet jotain jokapäiväistä parantaa itsesi kaikkia puolia. Se? S kuin jos teet tasapainoisen edistymisen autopilotilla. I? Ve käyttänyt sitä jonkin aikaa ja - vaikka kaipaan päivittäisistä tehtävistä siellä täällä - minä? M iloinen nähdessäni, miten se auttaa minua on tasapainoisen edistymisen loppuun hyvinvointia.