Eroaa suunniteltu ostaa Tiffany kirjallisesti interventioiden yixuejiaren

Ihmiset voivat ilmaista ajatuksiaan ja tunteitaan mielekkäällä ja henkilökohtaisella tavalla kirjoittamisen kautta, ja ne voivat saada kontrollin tunne johtuu ilmaus ne ajatukset ja tunteet luottamuksellisesti (Mazza, 2003). He voivat oppia itseään kirjallisesti tärkeistä asioista tiffany avaimet heidän lives- niiden tavoitteet, saavutukset, etc.- päiväkirjaan. Lisäksi jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että kirjallisesti traumaattisia kokemuksia tuo verrattavissa muutoksista puhu psychomerapists keskuudessa psyykkisesti terve näytteet (Donnelly & Murray, 1991, Murray, Lamnin, & Carver, 1989).

Terapeuttinen arvo kirjallisesti kokemuksia on laajalti korostanut kirjallisuudessa, joka osoittaa huomattavia henkisen ja fyysisen terveyden parantamista eri ikäryhmissä jälkeen yksilöt kirjoittaa nimenomaisesti noin ostaa tiffany emotionaalisia kokemuksia. Esimerkiksi useat tutkimukset ovat osoittaneet, että osallistujat, jotka kirjoittamaan syvimmät ajatukset ja tunteet noin merkittäviä tapahtumia näytettävä kohonnutta yleiseen terveyteen ja hyvinvointiin (Pennebaker, 1997), vähensi sairaalakäynneillä (Pennebaker & Beall, 1986), vähemmän päivää poissa koulu, parantaa maksan entsyymi toiminta (Francis & Pennebaker, 1992), lisääntynyt koulumenestystä (Cameron & Nicholls, 1998), paremmin immuunijärjestelmän toimintaa (Esterling, et al., 1 994), laskua ylempien hengitysteiden oireita, jännitys, tai väsymys, taipumus yhdistää Wim ex-kumppanit jälkeen hajoamiseen (Lepore & Greenberg, 2002), ja laski nukahtamista latenssi (Harvey & Farrel, 2003).

stressiä ja ahdistusta havaittiin myös alennetaan kirjallista tunneilmaisuun (Irlanti, Malouf, & Byrne, 2006) ja päiväkirja-pitäminen ajan ajan (Burt, 1994b). Kuitenkin kirjallisuudesta kiinnittää huomiota sukupuolen vaikutusta eduista kirjoittamisen, mikä osoittaa enemmän hyötyä miehillä jälkeen kirjallisesti interventiot (Manier & Olivares, 2005, Smyth, 1998). Nämä tulokset selittyvät sukupuolieroja emotionaalinen ilmaisukyky. Taipumus miehillä kohti ei ilmaista tunteita sanoin vaan pikemminkin niiden käyttäytymistä (esim Bruch, 2002; Goldsmith & Weller, 2000, Brody, 2000; Tylor ym., 2000; kring & Gordon, ostaa Tiffany rannerenkaita 1998; Guttman & Laporte, 2002), ja itseluottamusta naisten keskuudessa koskevat sanalliset ilmaisut tunteita (Blier & Blier-Wilson, 1989), ovat hyvin tunnettuja.

Eroaa suunniteltu ostaa Tiffany rannekorut kirjallisesti interventiot , päiväkirja-pitäminen on omaehtoinen toiminta ihmiset osallistuvat, kirjallinen toiminta ilman erityistä kannustusta kuka tahansa (kuten ohjaaja tai otfier mielenterveyden ammattilainen). Siten, pelkkä voi olla monia erilaisia ​​Kalentereiden kuin on päiväkirjan (Bolton, 1999). Lisäksi pitää päiväkirjaa esiintyy monissa eri muodoissa nykymaailmassa vuoksi teknologian mahdollisuuksia. On mahdollista pitää päiväkirjaa käyttämällä tietokoneohjelmia, jotka on suunniteltu erityisesti tätä tarkoitusta varten. Ihmiset, jotka voivat mieluummin puhutun sanan sijaan kirjoitettu sana voi pitää ääntä päiväkirjoja /lehdissä. Myös kautta pääsy internetiin, henkilökohtainen kerronta on mahdollista kautta verkossa kirjaaminen ja blogin kirjoittaminen. Joka tapauksessa, päiväkirja on hyvin henkilökohtainen asia suunniteltu luettavaksi vain kirjoittajien jos ne eivät päätä toisin, ja joka sen vuoksi ei voida moittia olevan oikeassa tai väärässä. Siksi ihmiset voisivat hyötyä hyvin erilainen päiväkirjoja.