Dancing parhaimmillaan; Hereä € ™ s terveydelle! Tom James Roy

Olemme kaikki tietoisia siitä, että tanssi on nautittavaa, hauskaa jne Tanssimme kun juhlimme tilaisuus tai rentoutua pubissa tai diskossa. Mutta ei monet meistä ovat todella tietoisia siitä, että tanssi tekee ihmeitä terveydelle! Jotkut monia etuja meidän terveydelle tanssi on, että se vähentää stressiä, parantaa ruoansulatusta, parantaa energian, auttaa laihtuminen, auttaa pumppaus sydän ja keuhkot , parantaa lihasten sävy, lisää luun tiheyttä ja auttaa kehittämään yleisen terveellistä elämäntapaa. Se myös vähentää mahdollisuuksia kehittää sairaudet, kuten Alzheimerâ € ™ s tauti ja dementia, jotka ovat yleensä läsnä vanhuksilla. Viimeaikaiset tutkimukset ovat myös osoittaneet, että tanssia vähentää mahdollisuuksia kehittää häiriöt kuten korkea verenpaine, sairaudet liittyvät sydän, diabetes, syöpä jne. Lisäksi, tanssi myös auttaa säilyttämään painon ja näyttää paljon nuoremmalta. Heath edut vastaanotetaan eri tansseista. Jokainen tanssi muoto on omat erityispiirteensä siten etuja myös riippuvat lomakkeen harjoittelet, kesto käytäntöjä ja myös taso tanssin muodossa. Vatsatanssi esimerkiksi estää ongelmia alaselän, vähentää stressiä ja auttaa säilyttämään oikean ja pystyssä ryhti. Lisäksi se tekee vatsan kiinteämpi. Samoin Ball huone tanssii valtavan hyödyttää verenkiertoelimistön, lisää kestävyyttä ja parantaa joustavuutta. Kaunis puku vain lisää armon tanssia. Salsa, jossa ita € ™ s nopeatempoisessa rytmi Geta € ™ s veri virtaa ja on hyvä pudottamalla muutaman ylimääräistä kiloa. Swing tanssia, joka oli hyvin suosittu välillä 20A € ™ ja 40A € ™ on erittäin nopeasti tanssia joka vaatii paljon energiaa ja auttaa rakentamaan kestävyyttä. Muut tanssin ovat Jazz, Flamenco, kiinalaisen tanssin jossa yhdistyvät sekä modernia ja klassista vaiheet ja baletti, joka auttaa rakentamaan tasapainoa ja kestävyyttä. Kaikenlainen tanssi on kokeiltu ja totta testattu menetelmää pitää oman terveyden kurissa, painon hallinnassa, diabeteksen ja verenpaineen hyvässä kunnossa ja kolesterolin halutulle tasolle. Kaloreita poltetaan tanssia istuntoon riippuu tanssin ja kesto. Esimerkiksi noin 265 kaloria menetetään kun tekee salonkitanssi, 235 tekee swing tanssia. Vatsa ja Salsa tanssi polttaa yli 400 kaloria tunnissa. Dancing myös lisää uuden jännitystä elämääsi tehdä sinut onnelliseksi ja lievittää stressiä. Riippumatta ikäryhmässä kuulut on helppoa vaihetta tarkoitettu aloittelijoille ja harrastajille, jotka yrittävät oppia tanssia ensimmäistä kertaa. Kouluttajien on opastaa. Muutaman luokkaa saat tottuneet uuteen kokemusta oppiminen tanssia. Älä vältellä jännittävä kokemus. lisäksi osallistuvat luokat in Dance Academy tai kuntosalilla, voit myös ostaa CDA € ™ s suosikki tanssin ja harjoittaa sitä mukavasti kotona omalla vapaa-ajallaan. Siellä on paljon CDA € ™ s ja DVDA € ™ s saatavilla markkinoilla tai Internetissä, joka auttaa sinua tanssi tiesi hyvän terveyden. Kannusta ystäväsi ja kumppaneita liittymään sinua pyrkimys tanssia enemmän ja se tekee siitä miellyttävämpää kokemus kaiken.