Uusi Tavat kirja tietoinen Meditaatio aloittelijoille nousee Amazon Myyjä riveissään Kiinasta Agency

Grace Steven uusin kirja on yksi uusi tapa Kirja Sarja, "tietoinen Meditaatio aloittelijoille nollasta Zen Ten - no-nonsense aloituksia opas Seekers ja Skeptikot ", on pois lupaavasti ja nopeasti nousemassa joukkoon Amazon Bestsellerisiilin Meditaatio luokkaan. Viides kirja onnistunut "Yksi uusi tapa" -sarja on tarkoitus auttaa ihmisiä vähentää stressiä, vähentää ahdistusta ja masennusta sekä parantaa monia alueita heidän fyysistä ja mielenterveyttä käytännön mindfulness meditaatio.

Kuten muidenkin kirjoja "Yksi uusi tapa" -sarja, Stevens työllistää allekirjoitus hauska ja puhekielen tyyli murtaa näennäisesti vaikea oppimistavoitteet yksinkertaisiksi, helppo toteuttaa vaihetta. Stevens ammentaa paitsi uusimman tutkimuksen ulos Harvardin ja University of Massachusetts Medical Center, mutta hänen oma 35 vuoden kokemus meditaatio ja tarkkaavaisuus käytäntö.

"Meillä on nyt tiede varmuuskopioida mitä mystikot ovat kertoneet meille vuosisatoja, "huomauttaa Stevens," harjoitellaan tarkkaavaisuus ja meditaation yksinkertaisesti tekee kokemusta elämästä parempaa. terveyttä ja yleistä hyvinvointia sekä hyötyä tästä yksinkertainen, mutta tehokas, käytäntö. "

Kuten kirjan nimi viittaa, yksi ei tarvitse olla koulutettu joogi saada suuri hyöty mindfulness meditaatio. "Tietoisena Meditaatio aloittelijoille nollasta Zen kymmenessä" sisältää käytäntöjä, jotka vaihtelevat viidestä kymmeneen minuuttia, ja jopa koko osa valtavaa hyötyä harjoitella single "tietoinen minuuttia" koko päivän. Jotta ihmiset saavat heti alkuun niiden käytännön osto kirja sisältää vapaa audio ladata sopiva ambient-musiikin ja jopa linkin meditaatio ajastin.

Vaikka suunnattu aloittelijoille on runsaasti vuonna varata kokeneille harjoittajille etsivät tuoreita ideoita syventää käytännön. Kuten eräs arvostelija toteaa, "Tämä kirja on jokaiselle jotakin. Noviisi, joka on pelotella koko" meditaatio käytännössä "idea - ja kokeneempi joka etsii ideoita ja ohjeita siitä, miten meditaatio tapa, joka tulee osa arkea. "

" Tietoisena Meditaatio aloittelijoille nollasta Zen kymmenen "on saatavilla Amazon linkistä jos täällä. Digitaalinen kopio kirjasta vähittäismyyntihinta on $ 2,99 pokkari kopio on tällä hetkellä $ 7.99. Kaikki muut otsikot "Yksi uusi tapa" kirjasarja löytyy Grace Steven kirjoittaja sivustolla.