Kuinka kauan aterian jälkeen voidaan siirtää eBook Review

Heti aterian mainio urheiluun: 1, edistää vatsan: syödä illallista liikunta, vatsa tuo mekaaninen stimulaatio sisemmän vatsa liukenemattomien ympäri, ylös ja alas liikettä, voi aiheuttaa oksentelu, vatsakipua ja muut symptoms.The 1000 kalori Challenge

Holy Grail Body Transformation Program

Full Throttle rasvaa tappio

nainen Miehet Adore ja koskaan halua lähteä

Guy Gets Tyttö

Miten tulla Alpha Male

Text Romance Back

Tao Badass

Penny Stock Profeetta

Raskaus Miracle

Henkilökohtaiset Polku Raskaus

Suunnittele My Baby

Tinnitus Miracle

2, vaikutus vaikutuksia liikunnan laihtua: ruumiin syöminen kehon alttiita esto parasympaattisen, tällä kertaa kehon liikuntaa, niiden vaikutus on compromised.3, jakelu verenkiertoa häiriöt: ruuansulatuselimille tarvitse syödä paljon verta aterian ruoansulatus ja imeytyminen, kun lihakset harjoituksen aikana, myös osallistua paljon verta, joten ne tarttua veren määrää ruuansulatuselimille, jolloin ruoansulatus ja imeytyminen häiriöt, kuten häiriö vaikuttaa sekä niiden vaikutus ja vahingoittaa body.In Lisäksi vaikutus laihtuminen, ateria nousu insuliinin eritystä, estää jakautuminen rasva, tällä kertaa vaikutuksia liikunnan laihtua myös vaikuteta paras aika käyttää syömisen jälkeen aikataulu on: Mieto liikuntaa puoli tuntia järkevin ateria, kuten kävely , neliö danceModerate harjoitus tulisi ajoittaa tunnin kuluttua aterian, esimerkiksi lenkkeilyä, laihtuminen harjoitukset, etc.High intensiteetin harjoitus voidaan suorittaa kaksi tuntia aterian jälkeen, kuten koripallo, jalkapallo, jne.

Jos haluat laihtua, mieluiten illalla harjoitus. Yö aika on avain rasvan synteesiä, sitten glukoosia ja aminohappoja helposti muuntaa rasvan kertymistä elimistöön. Illallinen harjoituksen jälkeen 30 minuutista tuntiin, kolme tai neljä kertaa viikossa - on parempi vaihtoehto. Ilta liikunta voivat auttaa sulavaa ruokaa nopeammin, ei tee rasvan kertymistä elimistöön. Huolimatta siitä, iso tai pieni intensiteetin käyttää, aiheuttaa hermoston innoissaan tilassa, joten harjoituksen jälkeen kuin 1 tunti ennen sleep.Satiety liikkuvuus ei edistä terveyttä, paasto liike on myös ei edistä terveyttä. Jos olet valtion nälkään, on parasta syödä banaania tai suklaata ja sitten käyttää, tai helppo hypoglykemia symptoms.Drink paljon vettä harjoituksen jälkeen on väärä. Kun rasittava liikunta, ihmiset menettävät paljon elektrolyyttejä, jos paljon vettä, vettä, ja elektrolyyttejä epätasapaino, jotkut ihmiset tuntevat huimausta tai lihaskouristus, sinun pitäisi ottaa tauko, juoda urheilujuomaa täydentymään veden ja salt.http://120.24.58.30/apps.php?q=diary&a=detail&did=353020

http://www.xia008.com/bbs/apps.php?q=diary&a=detail&did=242010

http://zhangzhuowen.s-club.tw/viewthread.php?tid=992329&extra=page%3D1

http://www.14my.com.cn/forum.php?mod=viewthread&tid=707897&extra=page%3D1

http://bbs.huishouzhe.com/forum.php?mod=viewthread&tid=247950&extra=page%3D1

http://bbs.orangewifi.cn/apps.php?q=diary&a=detail&did=1053746

http://bbs.mifpay.com/forum.php?mod=viewthread&tid=57525

http://referee.ff-tw.com/viewthread.php?tid=1540455&extra=page%3D1

http://www.whenthemusicstops.com/blog/forums/topic/12-kinds-of-the-best-female-weight-loss-campaign-stretch/