Meir Ezra: Miten tehdä itse onnellisempia Nathasa Wisp

"Joy of luominen"

"Pakota itsesi tosmile ja voit pian lopettaa otsa kurtussa.

"Pakota itsesi tolaugh ja voit pian löytää jotain nauraa.

" Wax * innostunut ** ja voit pian tuntuu niin.

"olento causeshis omia tunteitaan.

" Suurin joythere on elämässä luo.

"törsätä onit!"

- L. Ron Hubbard

(* vaha: toincrease koko, vahvuus tai intensiteetti.) (** innostunut: ottaa tai osoittaa innostusta.)

neljä vaihetta tehdä itse onnellisemmaksi

1. "Pakota itsesi hymyillä ja voit pian lopettaa otsa kurtussa."

Kokeile thisexercise.

A. Smile

B. Don'tsmile

C. Smile

D. Don "tsmile

E. Smile

F. Don'tsmile

G. Repeatthe yllä kunnes olet iloinen.

Onko thisexercise aina kun otsa kurtussa, järkyttynyt, masentunut, vihainen, apaattinen orresentful.

Kokeile theexercise edessä peili lisäsysäyksen .

2. "Pakota itsesi nauraa ja voit pian löytää jotain laughabout."

Thisexercise on hyödyllinen Kun tunnet stressaantunut tai liian vakavia.

A. Force alaugh.

B. Jos Thisis vaikea voit tehdä, sano "ha ha ha ha ha." Sitten sanovat, "ho, ho, ho, ho, ho." Sano sitten ", hän, hän, hän, hän, hän."

C. Repeatthe yllä kunnes löydät jotain nauraa.

3. "Wax innostunut ja voit pian tuntuu niin."

Kun youfeel innostus vaikeaa, voit tehdä parempia päätöksiä, saada enemmän donein vähemmän aikaa ja tuottaa paremman tuloksen.

A. Alaskirjauksen tehtävä olet välttää tai vihaan tehdä.

B. Askyourself, "Entä tämä tehtävä on mielenkiintoista?" Kirjoita vastaus.

C. Askyourself, "Mitä voisin olla hieman innoissaan suhteen thistask?" Kirjoita vastaus.

D. Askyourself, "Mitä voisin olla innostunut tästä tehtävästä?" Kirjoita vastaus.

E. Repeatsteps B, C ja D, kunnes tunnet innostunut tekee tehtävästä.

Saatat besurprised kuinka nopeasti tämä toimii.

4. " suurin ilo on elämässä luo. "

Mikä areyour suurimmista iloista elämässä?

Being aparent? Alkaen yritys? Löytää uusia asiakkaita? Muotoilu uusia suhteita?

Huomaa howeach toimet luovat jotain?

A. Alaskirjauksen kolme asiaa, jotka voit luoda tänään.

B. Tehdä niitä.

C. Huomaa ifyour päivä on iloisempi.

happiestindividuals, perheet ja ryhmät ovat ne, jotka luovat asioita.

mostexciting tavoitteita voit liittyä luoda jotain.

Itse allof sinun menestys on luomuksesi.

"törsätä onit!"

Lisätietoja

Meir Ezra