Miten estää painetta ja ahdistusta esityksen aikana? Kiran Taj Khan

on hermostunut ennen esitys on hyvin tavallista. Olen rememberthose unettomia öitä, kun minulla oli esitys aamulla. Ajan Olen polishedmy esiintymistaitoja. Tänään olen Raha alas näitä strategioita kiillottaa yourpresentation taitoja.

§ Relaxyour lihas ja käyttää vähän:

Yleensä peoplefreak ulos päivänä esityksen. Kärsittyään uneton yö ofstress he joutuivat hirveän korosti päivä töissä. Sen sijaan offreaking ulos viime hetkillä, vie aikaa itsellenne. Liikunta vähintään for30 40 minuuttia. Se rentouttaa hermoja. Voit myös viihdyttää withactivities jotka voivat auttaa sinua rentoutumaan ja levittää onnellinen tunteita. Esimerkiksi, voit ottaa pienen ostosten ennen esityksen jälkeen löydät goto esityksen kanssa tuore mieli. Liikunta on erittäin myönteinen vaikutus onyour esiintymistaito ja uratavoitteisiin

samoin.

· harjoitella aloituspaikoille:

Minulle themost vaikea osa esitys on tapa aloittaa se. Tässä vaiheessa WEARE partaalla käsitellään meidän ahdistusta ja pelkoa. Mutta lähtökohta ofyour esitys voi tehdä tai rikkoa sen. Jos alku on hyvä voit getconfident valtion ja voi saada käsiinsä tilanteen. Paras strategia tämä kenttä tallentamaan ja harjoitella alkuperäisen linjat, jotka puhumme alussa. Ifyou puhua kolme riviä ilman taukoa tai ahdistunut, on todennäköistä, että youwill saada läpi koko linjojen onnistuneesti.

· Käsikirjoitus vuoropuhelu:

Vaikka preparingyour esityksen sisältöä, pitää tämä mielessä, että vuoropuhelu antaa sinulle anextra reuna esityksen aikana. dialoguewill harrastat yleisöön. Jos esitys on ratkaistu varten vuoropuhelun, sitten puheaika on rajallinen ja saat ylimääräistä hetken togather ajatuksia, lisäksi, jos vastaat yleisön kysymyksiin, siellä arechances että olet törmännyt muutamia kohtia johon ei arvo aikaisemmin. Siksi mieluummin vuoropuhelun, sitten yksin puheen.

· Onko terveellinen aamiainen:

Ennen apresentation, älä missaa saada terve ja tasapainoinen aamiainen. Hyvää ruokaa keepsup energianne. Optimaaliseen työ vaatii terveellistä ruokaa whichcan varmistaa tasainen tarjonta kaikki tarvittavat ravintoaineet ja vitamiinit. On ahealthy ruokavalio ja olla tähtien suorituskykyä työpaikkaa Pakistanissa Taloja ja advanceyour uraan liittyviä tavoitteita uuteen huippu.