Vinkkejä tehdä Paasto helpompaa ja Tuottava Muhammad Bilal

Kuten kaikki tietävät, ilmasto muuttuu äkillisesti. Me haveno haltuunsa, itse asiassa se ei olisi väärin sanoa, että olemme maincause taustalla äkillinen muutos ilmasto. Nyt useimmat kertaa, kuivuus yötä ja lämpötila nousee päivän aikana, jolloin thefasting vaikeaa useimmille. Tuntikausia ilman syöminen ja juominen makeseveryone surkea ja laiska. Tämä tulee kovempi niille viljelijöille, markkinoijat andjob hakijoita. Yleensä yritykset eivät rekrytoida uusia työntekijöitä kuukauden ofRamadan mutta joskus työnhakijat ovat onni saada haastatteluun puhelu inthis kuukausi. pelastaa itsesi thescorching aurinko ja tehdä paasto mene helposti, noudata alla annettuja yksinkertaisia ​​vinkkejä:

Juo runsaasti ofwater: Säästä itsesi nestehukka juomalla vettä ennen ja afteryou ateriaa vuonna Sehri, mutta välttää juominen enemmän kuin lasi välillä aterian, koska se vain täyttää vatsaa ja voivat olla haitallisia terveydelle.

Käytä jogurtti:

jogurtti on paras alkion Sehri. Se toimii jäähdytysneste, välttää nestehukka andsave päivä.

Vältä raskaita ja elintarvikkeista, jotka on lämmitys vaikutuksia inyour ateria: liikaa syöminen tai täyttämällä vatsasi enimmillään on koskaan goodidea. Liha on lämmitys vaikutus, joten vältä lihan syömisen ja muiden elintarvikkeiden productsthat on lämmitys vaikutuksia, koska se dehydratoi vettä kehosta.

Älä tee kuntosali:

ifyou're hyvin tietoinen siitä terveydelle ja voi elää ilman aio tothe kuntosalilla tai tehdä päivittäistä liikuntaa, voit muuttaa tapa pikku doingexercising juuri ennen Iftar aika.

Älä istu wholeday:

istuu tai makaa koko päivän tekee meistä laiska ja surkea. Aikana jobtime, älä vain istua koko päivän, kävellä hieman. Tämä pitää youactive.

Älä mene outunnecessary: ​​

kuin se on kuuma ulkopuolella, ja voit olla paasto, vältettävä menemästä outunnecessarily. Vältä toimintaa, joka voi olla uuvuttavaa, pikemminkin yrittää tehdä themafter Iftar aikaa.

Rukoilkaa niin paljon kuin youcan:

tämä olisi viimeinen vihje täällä, mutta tärkein. Theblessings voi saada tässä kuussa ovat lukemattomia ja ulkopuolella one'simagination. Lisäksi tarjoaa viisi kertaa rukoukset, rukoilla lisää. OfferingSalat on kuin kevyt liikunta rauhallinen ja rauhoittava vaikutus. Tämä willnever olla väsyttävää sinulle. Joten, tarjota Salat aikana työsi, pitää sinut aktiivisena.