Patikointi vinkit aloittelijoille Sarah Eller Wake County

Vaellus on hyvä toiminta, joka voi tarjota terveyshyötyjä kestämään. Riippumatta puhua, vaellus ei aina tarvitse olla rasittava ja jättää kehon kipeä. Patikointi sinulle voi tarkoittaa muutaman tunnin ympäri lähiseutua lauantaiaamuna. Se on erityisen hyvä jos et ole valmis päästä tiukempaa harjoituksia kuin tapa pitää kunnossa.

Koska et voi vain alkaa, sinun ei odoteta lyödä Appalachian Trail ja palata vahva. Pikemminkin, voit aloittaa pieni kurssit ympäri kaupunkia, joka ei vaadi voit tehdä yön toimitukset raskas reput. Pituus vaellukselle riippuu aikaa löydät viikolla.

Ennen kuin lähdet, päättää, haluatko ystävä tag pitkin. Haluat ehkä mennä yksin, mutta jos jotain vaarallista kävisi, se auttaa on joku mukaasi. Todennäköisesti, ystäväsi on kiinnostunut olemaan patikointi kaveri, ja kokemusta voi auttaa toisiaan sopeutumaan toimintaa.

Määrittää, kuinka paljon haasteen haluat puuttua teidän muutaman ensimmäisen vaelluksia. Nimike ulos koko päivän vaellus minimaalisella kuntoisille ei suositella. Pikemminkin poimia polkuja, joiden avulla voit nauttia maisemista ja hengähtää toisinaan. Ei ole mitään syytä väsyttää itseäsi ja toteuttaa se kestää kolme tuntia päästä takaisin autoon.

Sarah Eller Wake County Wake County rakastaa vaeltaa ja varmistaa osuma polkuja hänen alueella, mukaan lukien haastava CROWDERS Mountain. Hän joskus tuo ystäviä ja kamera sekä. Ystävät tekevät vaellus hauskaa, ja kamera ottaa ne hetket.