Syö vihanneksia auttaa sinua tuntemaan täynnä. by Tuyen Le minh

Jos poltat 500 kaloria enemmän kuin syöt joka päivä viikossa, sinun pitäisi menettää 1-2 kg Vietnam Jos haluat laihtua nopeammin, sinun täytyy syödä vähemmän ja liikkua enemmän. Vietnam esimerkiksi jos kirjoitat 1050 1200 kaloria päivässä, ja asettaa Liikunta tunnin joka päivä, voit menettää 3-5 kg ​​ensimmäisellä viikolla, tai enemmän, jos painaa yli 250 kg. On tärkeää, ettei leikata kaloreita entisestään - se on vaarallista. Vietnam Limit suolaa ja tärkkelys voi tarkoittaa myös enemmän laihtuminen aluksi - mutta se on lähinnä nestettä, ei rasvaa. Vietnam Kun vähentää natriumin ja leikata tärkkelys, voit vähentää veden ja nesteen kertyminen, joka voi johtaa menetykseen 5 kg nestettä

Diet

Vietnam Eva kylpylä suosittelee ruokavalion minimoi tärkkelyksen, sokerin ja eläinrasva lihasta ja maitotuotteita. Laihtua nopeasti, hän suositteli keskittyen hedelmiä, vihanneksia, munia, soijatuotteet, nahkaa kananrintaa, kalaa, äyriäisiä, nämä elintarvikkeet eivät sisällä maitorasvaa, ja 95% laiha.

Täältä lisää vinkkejä kylpylä Eva

Syö vihanneksia auttaa sinua tuntemaan täynnä. Vietnam Juo runsaasti vettä.

Hanki houkuttelevaa elintarvikkeita ulos talosi.

yhä käytössä - et halua syödä vain siksi olet tylsistynyt. tunnusluvut syövät levy, kun pöydässä. Älä laiduntaa edessä "jääkaappi. Älä jätä aterioita Vietnam. Vietnam pitäminen ruoka päiväkirjaa - kirjoita ylös kaikki mitä syöt - auttaa sinua pysymään aikataulussa.

katso: laihtumiseen turvallinen  , valkoinen kylpyamme vitamiini  , melasma Laser  , naamio restaurointi  . pysyvä karvojen

YHTEYTTÄ Vietnam Vietnam nimi: Kauneus Eva

Osoite: 3. kerros Building 125 d Lo Duc Street, Hoan Kiem District, Hanoi | EM: Vietnam 0439.722.626 Sähköposti: [email protected]