Ruokailutapoja, jotka auttavat hidastamaan dementian oireet Chris G.

mukaan tutkimuksen, yli 5 miljoonaa amerikkalaista kärsi Alzheimerin vuonna 2014 ja valitettavasti, määrän odotetaan kasvavan nopeasti tulevina vuosina. Vaikka Alzheimerin ei ole parannettavissa, useat tutkimukset ovat osoittaneet, että voit hidastaa sen oireet sisällyttämällä uusia tapoja oman elämäntavan, kuten päivittäinen liikunta, ylläpitää terveellistä ruokavaliota, harjoittaa mielessä viriketoiminnan, sopiva määrä unta, toimitusjohtaja stressi, parantaa sosiaalista elämää, jne

Eri tyyppisiä elintarvikkeita, joita pidetään osaltaan parantaa tai viivästyttää yleisimpiä oireita dementian kuten muistin heikkenemistä ja kognitiivinen heikentyminen käsitellään jäljempänä.

Välimeren ruokavalio

Vihannekset, hedelmät, ja palkokasveja ovat olennainen osa Välimeren ruokavalio ja ovat varsin käyttökelpoisia torjuttaessa muistin heikkeneminen ja lievä kognitiivinen heikentyminen. Lehtivihannekset kuten pinaatti sisältävät erilaisia ​​antioksidantti yhdisteitä, jotka estävät rakentaminen beeta-amyloidiplakit jotka ovat vastuussa monista dementian oireita. Palkokasvit kuten pavut ja herneet sisältävät B-vitamiineja ja foolihappoa, jotka auttavat säilyttämään hermoston ja myös valvoa verensokeri. Mustikat ei vain suuria määriä kuitua niistä, mutta ne myös pakata suuria määriä antioksidantteja sekä jotka auttavat parantamaan aivojen toimintaa.

terveellisiä rasvoja

tyydyttyneitä rasvoja ja transrasvoja kuten punaista lihaa, juustoa, täysmaitoa tuotteita, voita, välipalat, paistettu tai paistettu ruoka, jne. ovat haitallisia aivojen koska ne tuottavat vapaita radikaaleja ja tulehdus, joka estää kognitiivisia kykyjä. Sen sijaan, mennä terveellisiä rasvoja löytyy oliiviöljy, valkoinen liha, pähkinät, avokado, rasvaton jogurtti, jne. Mantelit ovat runsaasti E-vitamiinia ja siten on antioksidanttisia ominaisuuksia, jotka vähentävät muistolaatat, jotka haittaavat aivojen toimintaa.  

Sea Food

meren antimia on runsaasti Omega-3 rasvahappoja, jotka ovat erittäin hyödyllisiä parantaa muistia ja kognitiivisia kykyjä. Omega-3 rasvahapot ovat löytyi hyvä määrä kaloissa kuten lohi, silli, anjovis, sardiini, tonnikala, järvitaimen, jne. Ja verrattain vähennetty pellavansiemenöljy, saksanpähkinät, rypsiöljy, soija, jne

Kahvi & Tea

polyfenolit kuten flavonoideja ja fenolisia happoja tiedetään vastustaa muodostumista proteiinin möhkäleitä aivoissa, jotka ovat vastuussa haittaavaa hermosolujen viestintää johtaa kognitiivisia ongelmia. Polyfenolit löytyy erilaisia ​​määriä teetä sekä kahvia ja ovat varsin tehokkaita palauttamaan tiettyjä kognitiiviseen toimintakykyyn.

Nämä edellä mainitut elintarvikkeet ovat osoittautuneet parantaa aivojen toimintaa ja muita terveysongelmia erityisesti aiemmissa vaiheissa Alzheimerin. Jos olet huolissasi turvallisuudesta rakkaansa, voit aina ottaa apua dementian ja Alzheimerin hoitoon. Lukuun ottamatta säilyttää turvallinen ympäristö eläkeläiset, koulutettu omaishoitajien mukana dementia ja Alzheimerin hoito myös henkilökohtaiset hoitopalvelut ja toveruutta niin, että eläkeläiset voivat jäädä kotiin sen sijaan, että siirtynyt avustaa laitokseen.

Monet Comfort Keepers toimistot valtakunnallinen tarjota räätälöityjä hoito asiakkaille, jotka kokevat oireita dementia tai Alzheimerin tauti. Meidän Comfort Keepers® on koulutettu ja valmis auttamaan. Lisätietoja osoitteessa TÄSTÄ