Miten ymmärtää sinua vauvan nukkua ohjeeseen gibs Lara

oneof haasteet vanhemmille uusi syntynyt on nukkua deprivation.The Unityypin vauva muuttuu hän kasvaa. Unen määrä childneeds vaihtelee riippuen yksittäisestä ja tiettyjen tekijöiden, kuten ageof lapsi. Seuraavassa on joitakin yleisiä ohjeita:

1-4 WeeksOld:

15 - 16 tuntia päivässä

Vastasyntyneet tyypillisesti nukkumaan noin 15-18 tuntia päivässä, mutta vain shortperiods kahdesta neljään tuntia. Keskosille voi nukkua pidempään ja colickyones lyhyempi. Hän viettää enemmän aikaa rapid eye movement (REM) unen, jossa ISA kevyt, helposti unihäiriöt. Tämä on välttämätöntä muutokset arehappening hänen aivoissaan.

Sincenewborns ei vielä ole sisäinen biologinen kello, tai vuorokausirytmin, niiden nukkua kuviot eivät liity päivänvalon ja yöaikaan sykliä. Itseasiassa, he yleensä ole paljon kuvio lainkaan.

1-4Months Vanha:

14 - 15hours päivässä

6 viikon iässä vauva alkaa asettua hieman, ja youmay huomaa säännöllisempää nukkua malleja syntymässä. Pisimmistä sleeprun neljästä kuuteen tuntiin ja nyt taipumus esiintyä enemmän säännöllisesti illalla. Buthe'll vielä herätä ruokkia yöllä. Hän on enemmän syvä, ei-REM sleepand vähemmän valoa unta. Päivä-yö sekaannusta pää.

4-12Months Vanha:

14 - 15hours päivässä

Vaikka upto 15 tuntia on ihanteellinen, useimmille lapsille korkeintaan 11 kuukautta vanha saada vain noin 12 hoursof nukkua. Tervettä nukkua tottumukset on ensisijainen tavoite tänä aikana, koska vauva on nyt paljon enemmän sosiaalisia, ja hänen unensa moreadult kaltainen.

Babiestypically on kolme päiväunet ja pudottaa kahteen noin 6 kuukautta vanha, jolloin (tai aiemmin) ne ovat fyysisesti pystyy nukkuu läpi yön.

1-3 YearsOld:

12 - 14hours päivässä

Kuten yourchild liikkuu ohi ensimmäisen vuoden kohti 18-21 kuukautta iässä hän todennäköisesti losehis aamulla ja alkuillasta torkut ja torkut vain kerran päivä. Vaikka pikkulapsille needup 14 tuntia vuorokaudessa unta, he yleensä saada vain noin 10.

mukaan 3-6 kuukautta monet vauvat kehitetään säännöllistä sleeppatterns ja voidaan

uni aamuun saakka. Kuitenkin vauva voi developgood nukkua tottumukset jo kuusi viikkoa. Täällä alueella muutaman taktiikka voit auttaa vastasyntynyt luomaan thesleep malleja toiveenne:

Recognisethe merkkejä siitä, että tarkoittaa hän on väsynyt

Kuuden ensimmäisen viikon kahdeksan viikon vauva luultavasti ei pysty tostay jopa yli kaksi tuntia kerrallaan. Jos odotat paljon kauemmin kuin että toput hänet alas, hän on väsynyt ja ei torkahtaa helposti.

aikana vauvan kolmen ensimmäisen kuukauden, oppia merkkejä siitä, että hän on unelias, suchas jos hän:

hieroo silmiään

elokuviin hänen korvaansa kädellään

kehittää heikko, tummat silmät

vinkuu ja itkee pienimmästäkin syystä

tuijottaa ilmeettömästi avaruuteen

haukottelee ja ulottuu paljon

menettää kiinnostuksensa ihmisiin ja hänen lelut

tulee hiljainen ja silti

Hän mayalso kääntää kasvonsa pois liikkuvien kohteiden tai ihmisiä, tai haudata kasvonsa yourchest.

Jos huomaat näitä tai muita merkkejä uneliaisuus, kokeile laittaa hänet alas hisbed. Sinun pian kehittää kuudes aisti noin vauvan päivittäin rytmejä andpatterns, ja tietää vaistomaisesti kun hän on valmis torkut.

Opeta häntä ero yö ja päivä

Vauva voi olla yökyöpeli ja vielä hereillä kun olet valmis Turnin. Kun vauva on noin kaksi viikkoa, voit alkaa opettaa hänelle thedifference yön ja päivän välillä.

Päivällä, kun hän on hälytys:

Muuta hänen vaatteensa, kun hän herää signaalin aloittaa uusi päivä.

pelata hänen kanssaan niin paljon kuin voit.

Tee päiväsaikaan syötteet sosiaalinen. Chat ja laulaa kuin ruokit hänet.

Pitää talon ja hänen huone kevyt ja kirkas.

Kuulkaan arjen ääniä, kuten radio- tai pesukone.

Herättää hänet varovasti jos hän nyökkää pois aikana ruokkia.

Atnight-aika:

Pysy hiljaa, kun ruokit hänet.

Pidä valot ja melu alhainen, ja älä puhu hänelle liikaa.

Vaihda hänet hänen pyjama signaalin päivän päätteeksi.

Kaikki thisshould auttaa vauvaa alkaa ymmärtää, että yöaikaan on nukkumiseen.

Harkitse nukkumaanmenoa rutiini.

Ei ole koskaan liian aikaista aloittaa yrittää seurata nukkumaanmenoa rutiini. Se voi besomething niin yksinkertaista kuin saada vauva muuttunut sänky, laulaa kehtolaulu, ja antaa hänelle suukko hyvää yötä.

antaa hänelle mahdollisuuden nukahtaa omasta

Kun vauvasi kuudesta viikosta kahdeksan viikon ikäisistä, voit opettaa hänelle howto nukahtaa omasta. Laita hänet alas, kun hän on unelias, mutta vielä hereillä. Staywith hänelle jos haluatte, mutta on valmis tekemään samoin aina kun hän herää atnight.

Miten ratkaista vauva nukkumaan on tärkeää. Jos Rock hänet nukkumaan everynight ensimmäisen kahdeksan viikon hän odottaa samaa myöhemmin. Jos leavehim yksin nukkumaan, hän odottaa, että myös.

Jotkut asiantuntijat neuvovat rocking tai ruokkia vauva nukkumaan. Se on jopa toyou päättää millaisia ​​rutiini sopii parhaiten sinulle ja lapsellesi.

Jos haluat luoda ennustettavissa kuvio, sinun täytyy hyväksyä samestrategy joka yö.