Vähennä vyötärönympärys - 3 Parhaita tapoja johtaa kohti Ohut Looking vyötärön Pravati S.

jolla on pienennetty vyötärönympärys on aina ollut unelma ja kunto tavoite miehille ja naisille. Se voi olla miesten ja naisten, mutta naiset ovat erityisesti hoikka vyötärö koska he tuntevat se on tarpeen heille; tarvitse olla kunnossa ja seksikäs samanaikaisesti. Useimmille naisille, pieni ja seksikäs vyötärö osoittaa kunto ja ennen kaikkea, vaikeus yllään vaatteita ei ole ongelma enää. Katsos, melkein jokainen meistä olisi mukava olla paras vyötärö koskaan, minkä vuoksi ihmiset enimmäkseen naiset yrittävät parhaansa saavuttaa alennettua ja hoikka vyötärö mitä se tekee.

Perustamalla terveysvaatimukset, 40 tuumaa vyötärö linja miehille ja 35 tuumaa naisten katsotaan epäterveellistä ja lihavia. Jos ei yhteiskunnan aliarviointi lihavuuteen, ihmiset nyt eivät löytää niin paljon tapoja menettää rasvaa ja unohtaa niiden painopisteistä elämässä. Kyllä, todellisuus kertoo meille, että ihmiset pelkäävät tulossa rasvaa, minkä vuoksi syömishäiriöt ovat yleistymässä näinä päivinä. Kunto maailma nyt lisää kuntosali liikuntaa, laihdutusvalmisteita, laihtuminen ruokavalio suunnitelmia, kallis harjoitus koneita jne Se ei voi olla epätavallista, että ne, jotka mennä kuntosalille keskittyä ensisijaisesti treenata heidän vyötärön ja vatsa.

Muut kuin masu ja kyynärvarsia, rasvat ovat myös yhteisiä tallennetaan waist.When istut ja vahingossa olet kiinni itseäsi peilistä, sinua hävetä teidän iso osuus ja rasva vyötärö, niin vastaus , sinulla on aina ajattelutapa tekee vatsan rutistus. Mutta, vatsan harjoitukset laihtua on niin misconception.Fats voi vain löytyä tietyn alueen elin kuten vyötärön; se löytyy kaikkialla kehossa. Sillä perusteella totuuden, opit sen kautta koko kehon rasvaa olet.

Kun teet kaiken, johon vyötärön, olet vain toning ja muotoiluun vyötärön. Jos todella haluat menettää rasvat vyötärön, sinun täytyy menettää kaiken rasvojen kehosta ja se on kautta oikea ruokavalio ja harjoituksia. Jos olet vain vilpitön mitä teet, olet todennäköisesti pienentää vyötärön kokoa.

1. Olla seksikäs vyötärö, että olet aina toivoa, yksi tapa sinun täytyy oppia on yhdistelmä sydän istunto ja Lihaskuntoharjoite. Harjoituksia voi olla osa päivittäistä rutiinia. Enemmän niin, jos harjoitukset antaa sinulle niin paljon hikeä aina tehdä harjoituksia, se vain tarkoittaa, että harjoitukset ovat tehokkaita haastavaa sinua laihtua. Edellytyksenä on, että et voi vain säilyttää intensiteetti liikuntaa pitkään; aika tulee, että sinun täytyy lisätä intensiteettiä lisää tehokkuutta.

2.Do ei viivytellä; tehdä sydän harjoituksia tänään eikä huomenna tai viikon kuluttua seuraava. Voit valita tehdä sitä kotona tai kuntosalilla. Sydän harjoitukset ovat koko kehon liikuntaa, joissa tanssi, kävely, uinti, kulutuspinnan jyrsintä, juoksu, jne. Ihannetapauksessa, sydän harjoituksia on tehtävä vähintään kolme kertaa viikossa 30 minuuttia 1 tunti. Yksi harjoitus voit tehdä, on myös sinun vastarintaa koulutusta saavuttaa tavoitteesi. Alla on muutamia esimerkkejä vastarintaa harjoituksia: