Jooga harjoitukset venyttää sileä Luong Phuong

varjolla tähti sanansaattaja, harjoitus iho on erittäin tärkeää ja välttämätöntä auttaa venyttää tasainen ja vähentää ryppyjä merkittävästi. jooga harjoitukset kasvot - Jooga seuraavilla kohteilla on suuri vaikutus vähentämään näitä ikääntymiseen liittyvien ryppyjä ja tekee ihon terveenä kireys. Vietnam otsa Vietnam Harjoitus Edut: Estää ryppyjä kirjeitse rentouttava lihaksia otsa ja käyttämällä acupressure poistaa stressiä. Vietnam Lisätietoja kauneus täydellinen kuin hitsausvirta tähteä.

Guide suorittaa: Vietnam 1. Tee nyrkki molemmin käsin. Aseta rystyset välillä ja etusormella keskellä otsaa ja luoda suuria paineita siitä.

2. Säilyttäminen paine ja hitaasti liukui nyrkillä ulos temppelit.

3. Lopuksi kevyesti painamalla hänen rystyset temppelit. Vietnam 4. Toista tämä noin 4 kertaa niin enemmän pinta-alaa Vietnam Vietnam Harjoitus Hyöty: auttaa tasoittamaan ryppyjä suupielet muodostuu, kun hymyilevä, silmä ja poski ihon venytys Vietnam

Opas suorittaa: Vietnam 1. Set 2 palmu teidän temppeleissä Vietnam 2. Työnnä käsi ylös ja takaisin, venyttely 2 poski Vietnam 3. Avaa suu ja "O", sitten pudota alas pisin mahdollinen toiminto Vietnam 4. Säilytä tämä liike 5 sekuntia ja sitten Tah asema. Toista 2 kertaa enemmän Vietnam Vietnam Silmien Harjoitus Edut: rajoitukset kannellisia silmät, notko ihoa ja juonteita suorittaa

Guide: Vietnam 1 . Vapauta ja paina oikealle olkapäälle alas, käsivarret jäljellä, pisti sormensa hänen temppeleitä vasemmalle.

2. Sormilla työntää sen pää kallellaan vasemmalle. Vietnam 3. Pidä tässä asennossa kun hitaasti ulos suun kautta. Vietnam 4. Jos haluat lisää tehokkuutta, kohotti oikean kätensä (muodostettu 45 °), kun taas yhdistetty hengitys kielen. Vietnam 5. Palautukset asema, muutos kaula Vietnam Vietnam Harjoitus Edut: Venytä kaulanahkaa, kiinteyttävä ja estää notko ihoa leuan alta.

Opas suorittamaan:

1. Chu huulet syrjään kaikkein voit (jos tunnet jännitystä poski) Vietnam 2. Kääntämällä kohti ympäristö tukee nosti päätään noin 45 astetta, kun tunnet jännitystä niskaasi.

3. Pysykää kolme sekuntia. Toista. Vietnam 4. Toista ja loput osapuolten. Vietnam Ehkä on kiinnostunut hot boy tähtien tänään. Vietnam