erityinen ruokavalio Tuyen Le

Kun laihtumiseen se saattaa tuntua Tärkeimmät asiat ovat lukemat painon ja löysät vaatteet saavat mutta se on ehdottoman tärkeää varmistaa, että kehosi on säilyttää tarvittava tarjonta tärkeitä vitamiineja ja kivennäisaineita . Tämä ei vain pitää sinut terveenä esillä, mutta auttaa ehkäisemään monia sairauksia ja sairauksia myöhemmin elämässä voi tapahtua seurauksena huono ruokavalio, kun olet ruokavalioon.

keskeisiä vitamiineja ja kivennäisaineita on mitä?

Lyhyesti, välttämättömät vitamiinit ja mineraalit ovat aineita, joita esiintyy pääasiassa ravinnon lähteitä että me täytyy pitää kehon terveenä. Ne ovat tärkeitä kasvun, kehittäminen ja ylläpito iho, luut, kudosten ja muut orgaaniset yhdisteet ja ilman niitä, olisimme puuttuu joilla voi olla jonkin verran vaikutusta tai vakavuutta terveyteen lyhyellä tai pitkällä tähtäimelle taajuuksien vitamiineja ovat, B6, B12, K-vitamiini, D-vitamiini, E-vitamiinia ja C-vitamiinin välillä mineraaleja kuten sinkkiä, seleeni, kalsium, magnesium, kalium ja natrium muutamia. Nämä aineet ovat monissa ravinnon lähteitä ja pienimmätkin määrä ja jäljittää tekee eroa miten kehomme kehittää ja on vain sustained.Not eniten tarvitaan aine toisistaan ​​riippumatta, mutta ryhmänä monet ihmiset tarvitsevat ryhmä imeytyä tai käsitellä kehon vuoksi on entistä tärkeämpää varmistaa, että saamme kaikki me tarvitsemme .

Jos noudatat erikoisruokavaliota, kuten crash-ruokavalioon tai ankarasti rajoittaa kalorimäärää (vaikka ruokavalio ei suositella ), voi olla vaikeampaa tehdä, että saat tarpeeksi vitamiineja ja kivennäisaineita pitää sinut hyvän terveydentilan. Tässä tapauksessa se voi olla hyödyllistä ottaa päivittäin monivitamiini tabletti mineraali täydentää sisältävät kalsiumia. Terveyteen täydentää, koska tämä ei ole ihanteellinen tapa saada ravintoaineita mutta se on parempi kuin menee ilman ylimääräistä completely.These ne voidaan ostaa melko edullisesti useimmista supermarketit, luontaistuotekaupoista ja jotkut apteekit. Jos olet huolissasi siitä, millaista ruokavaliota valitsit ja miten se voi vaikuttaa pitkän aikavälin terveys mene ja saada neuvoja lääkäriltä, ​​jotka voivat ehdottaa ryhmä tai ohjelma, jonka voit seurata jonka avulla voit laihtua säilyttäen tarvittavan vitamiineja ja kivennäisaineita.

Toinen vihje yrittää jos suunnitelmat ruokavalio on melko tiukka valinta pitää ruoka päiväkirjaa, jossa voit dokumentoida kaikki mitä syödä ja juoda, jotka voi sitten jakaa ja arvioidaan lopussa viikoittain onko jokin olennainen elintarvikkeiden ryhmät ovat laiminlyöneet ja mitä voidaan tehdä tästä ongelmasta se sitten muutetun suunnitelman tai ottaa täydentää tarvittaessa.

Wear vaikka se voi olla houkuttelevaa laiminlyödä yleisen terveyden meidän takaisin laihtua nopeasti, pitkän aikavälin vaikutukset voivat olla haitallisia kuin enemmän painoarvoa, jos ruokavalio pois tietyt elintarvikkeiden ryhmät tai estää meitä omaksua tärkeitä vitamiineja ja kivennäisaineita kehossa meille. Vietnam katso huolto: pysyvä karvojen  , valkoinen kylpyamme vitamiini  , alennettu turvallinen ja tehokas rasvan

Yhteystiedot Vietnam nimi: Kauneus Eva

Osoite: 3. kerros Building 125 d Lo Duc Street, Hoan Kiem District, Ha Noi | EM: 0439.722.626 Vietnam Sähköposti: [email protected]