Terveellisyys laulua Dinesh Sharma Aryal

"Laulaminen on fyysinen etuja", Slater sanoo. "Kun laulat, ryhtiä ja hengitys on erilainen, kun puhut. Se on kuin urheilua. Ja aivan kuten urheilun harrastamisesta, laulu edistää henkistä ja fyysistä kuntoa, se luo endorfiinien ja se jättää sinut tunne kohotettuna ja jännitteiset."

fyysinen toimintaa, johon keuhkoihin ja hengitysteiden lihaksia, laulu - ja lisääntynyt valvonta hengenvetoon, joka on siihen liittyvät - uskotaan olevan hyötyä kaikille, odottaville äideille (auttaa heitä valmistautumaan työvoiman) ja astmaatikoille , keuhkosairaus ja hengitystiesairauksia.

Astma kärsijä ja Laula Australia jäsen Lady Geraldine Currie, vuotiaista 85, sanoo, että laulaminen on tehnyt hänelle oikein hyvää. "Koko elämäni olin laulanut, ja sitten syystä tai toisesta, en laulaa aikaa", Lady Currie sanoo. "Ja sitten olin diagnosoitu viiveellä ilmaantuvia astma. Liityin laulaa ryhmä, ja tuotti tulosta välittömästi. Laulaminen on parantanut sekä minun keuhkojen tilavuus ja minun hengitys. Se on ihana sosiaalinen pistorasiaan liian. Saan valtavasti mielihyvää laulaa - se tekee sinusta tuntuu hyvältä. "

stressinpoistaja

hengitys tekniikoita edistää laulaminen ovat käyttökelpoisia myös torjua stressiä. "Oletko koskaan huomannut, että kun olet stressaantunut olet pidätä hengitystä?" Professori Sharples kysyy. "Laulaminen auttaa stressin helpotus, koska se on erittäin hyvä hallintaan hengitys, joka auttaa ahdistusta ja paniikki. Jos olet koskaan yrittänyt laulaa ja korostettava samalla, löydät se on vaikeaa."

" Laulaminen ja hyvinvointi on uusi tutkimusalue, mutta se kasvaa ", hän sanoo. "Jos ajattelee sitä, me laulamme hautajaisissa ja syntymäpäiviä ja kaikenlaisia ​​merkittävää sosiaalista otteeseen. Se on tärkeä osa miten sosiaalisesti yhteyden. Kun olet laulaa muiden kanssa, olet osa jotain suurempaa kuin itse."