Teitkö uudenvuoden päätöslauselman noin painosi? Susan B.

Monet meistä ovat päättäneet kanssa tulevan uuden Yearto yrittää menettää painoa, mutta nyt se on ohi Blue Monday useita usmay ovat rikkoneet meidän päätöslauselmia. Tämä on odotettavissa. Breaking vanha badhabits ja oppia uusia voi olla hyvin vaikea, varsinkin jos ne ovat noin ourweight. Jos olet lihonut niin älä tuhlaa aikaa paha mieli siitä, vaan ajatella positiivisesti ja aloittaa työskentelyn kohti tavoitetta uudelleen. Jos arelooking tapoja pysyä intohimoisesti saada kuntoon niin miksi ei trysomething muualla kuin uuvuttava istunnon salilla ja salaattia. Tässä areour ehdotuksia.

Ottakaa ratsastus
on todella hyvä harrastus ottamaan jotka auttavat youwith teidän yleinen kunto ja sinut ulkona! Monet ihmiset kokevat, että ratsastusta tarjoaa pitkän aikavälin ratkaisu niiden terveys ja kunto kysymyksiä becauseyou voi nopeasti saada liitetty hevonen. Joten ennen kuin huomaatkaan olet areregularly luona, hoito ja ratsastus hevonen. Saatat jopa löytää että youdevelop kiinnostunut hevosen täydentää ja ruoka. Kaikki tämä havea erittäin suuri vaikutus siihen, miten koet hevonen.

nopea ruokavalio
Vaikka meistä on hieman äärimmäinen ruokavalio monet peoplereally kuten 5: 2 ruokavalio. Jos olet jo pudonnut vaunu teidän 2014plan niin saatat löytää tämän hieman paremmin. 5: 2 ruokavalio perustuu 2 daysof syö 500 kaloria vain ruokaa (suositellusta päiväannoksesta miehille is2,500 ja naisille 2000) ja sitten muut 5 viikonpäivät olet don'tcalorie laskea ja syödä mitä normaalisti olisi.

Tanssi
Jos olet kyllästynyt normaali kunto niin miksi ei ota upsomething hauskaa sijaan? Harkitse tanssi luokka, polttaa pois joitakin kaloreita whilelaughing ja tavata uusia ihmisiä.

Kotityöt tai kotiin parannuksia
Se saattaa kuulostaa hieman typerältä, mutta tekemään niitä askareita! Laita bitmore tarmokkaasti. Jos et ole se, joka tekee hoovering tai nurmikko-mowingthen ottaa sen haltuunsa! Nämä ovat erinomaisia tapoja menettää joitakin kaloreita ja saada yourheart pumppaus. Jos olet jo aktiivinen siivooja niin miksi ei löydä ulkoneva talossa tai puutarhassa? Puutarhanhoito on erinomainen tapa laihtua ja getsome raitista ilmaa!
Oletko pitänyt uusi vuosi päätöslauselmia? Jos näin on, miten on youmanaged se? Jos sinulla vinkkejä haluaisimme kuulla niistä!

Edellinen:Voit matolle tai ei matolle hevonen Susan B.