Ja lähes viidennes aikuisten Britanniassa kamppailevat ahdistusta tai masennusta mukaan Qin M.

Tulokset osoittivat, että jopa osallistu yhdessä parkrun tapahtuma paransi osallistujien itsetuntoa (7,7%), yleinen mieliala ( 14,2%) ja

myös taso psyykkisen stressin he ilmoittivat (18,4%).

Rogerson toteaa, että vaikka nämä hoikka xtreme kulta laihdutusvalmisteita numeroita ei mitata, onko esimerkiksi yksittäisen kliinisesti diagnosoitu kuten masentunut voitti "enää ole oikeutettuja

että diagnoosi," mitä se ilmoittaa meille, että parannus on merkittävää, miten he kokivat ennen he ajaa ". Taloja ja lähes viidennes aikuisten Britanniassa kamppailevat ahdistusta tai masennusta, nämä parannukset saattavat tehdä olennainen ero.

"Olemme kaikki tuttuja ilmaisu" terveessä ruumiissa, terve mieli ", sanoo Rogerson, jonka päätelmät parkrun on toimitettu julkaistavaksi tieteellistä  

lehdessä.

"Kaikki alkaa havaintokyvyn tasolla aivoissa, ja aivot kertoo kehon mitä tehdä. Joten jos saamme psykologisia muutoksia, laskeutuu oikealle

alas on fysiologisia vaikutuksia. "

Rogerson n tutkimuksessa tarkasteltiin myös onko tiettyjä tekijöitä, kuten kuinka hyvin tai nopeasti yksittäisen juoksi tuolloin ja juuri elementtejä oli kuin,

voisi vaikuttaa tunnelma ja henkinen hyvinvointi parannuksia, mutta löytyi heillä oli vain hyvin pieni vaikutus.

"Nämä tulokset väittävät lisäksi parkrunning hyötyä psyykkistä hyvinvointia, mutta myös että aivan kuten parkrun itse, suurin osa näistä eduista

löytyy ja kaikkien käytettävissä - riippumatta siitä, kuka olet, kuinka nopeasti otat, tai jotka parkrun tapahtuma voit osallistua ", hän sanoo.

Anecdotally , tieteelliset tiedot näyttävät myös todelta.

Helen Cleary, brittiläinen parkrunner joka kirjoitti hänen motivaatioita NHS (NHS) verkkosivuilla suunnattuja yllytyksestä siirtymään "sohvalle 5k", sanoi

uhkaava keski-iässä, kiloa liikaa rasvaa ja useita sydämen liittyviä kuolemia perhe sai hänet saada hänen toimittava yhdessä.

Vastaanotettuani parkrun, hän sanoo hän on menettänyt 22 kiloa, pudotti kolme mekko kokoa, ja tuntuu terveempiä, nuorempia ja paljon varmemmaksi.

"lisäksi upouusi sosiaalinen 2x tehokas laihtumiseen elämä Olen nyt, rakastan ilmapiiri, tunnetta, jännitystä saada upouusi henkilökohtainen paras, ja

tunne osa jotain suurta ", hän kirjoittaa. - Reuters

löydät lisätietoja parkrun tai järjestää omia täällä Malesiassa, tutustu verkkosivuilla täällä, ja saada joitakin ehdotuksia.