Harjoitukset vahvempaan Erektio luonnollisesti ja käskystä John yang

aikaa tämä voi johtaa alhainen libido ja erektiohäiriöitä.

Miehillä, jotka syövät hyvin, liikunta, ja yleinen huolehtia ofthemselves, tämä menetys testosteroni voi olla vähäinen. Jotkut tutkimukset ovat jopa osoittaneet, että miehet inexcellent terveyteen voivat kokea menettämättä testosteronin lainkaan, ja voi achievemuch vahvempia erektioita kuin niiden enemmän istumista kollegansa.

Mutta muut miehet, tämä menetys testosteronia voi olla morerapid ja jyrkkä, riippuen tietyistä tekijöistä, kuten as:

● Obesity

● Smoking tottumukset

● stressiä

● määrä unta

●   määrä exercise

● Medication

● Diseases

● Eating tottumukset

Jos ihminen parantaa itseään jollekin näistä alueista, hän seean parannusta hänen testosteronin tuotantoa, libido ja olisi achievestronger erektio, samoin.

Kuten tasolle rasvaa mies kuljettaa ympäri, liian paljon rasvaa Avaimia puolivälissä kohdat voi lisätä estrogeenitaso, joka on vihollinen oftestosterone. Ottaa joitakin vatsa rasvaa isquite yhteinen menneisyys 20, ja vaikea valvoa, mutta menetys vatsa rasvaa, willbring jossa se sysäys miehekkyys.

tupakointi vahingoittaa liikkeeseen , josta aikanaan voi johtaa weakererections. Puhumattakaan enemmän seriousissues kuten keuhkoahtaumatauti (joka ei tule ulos vasta myöhemmin elämässä, mutta youngersmoking voi silti aiheuttaa), ja keuhkosyöpä. tee parasta lopettaa, ja teidän terveempiä keuhkot, ja vahvempi erektio, kiittävät sinua.

Liiallinen stressi lisää kortisolin tuotantoa, whichreduces testosteronitasoja. Sometimesto vähentää stressiä, sinun tarvitsee vain lakata olemasta tuottavampia. Vain lopettaa ja olla tekemättä mitään ... tai vielä parempaa, nauttia itse. Hengailla somefriends, on juotavaa, joitakin seksiä! katsella televisiota ja nuken ulos jonkin aikaa ...

Uni on erittäin tärkeää. Ei vain tekee täyden yöunen pitää kortisolitasot alas, allowingyou paremmin käsitellä stressiä, mutta se varmistaa testosteronin levelsrecharge kokonaan. Osta Zzz n.

Lääkehoito anddiseases ...

osa tästä on pois virta, joten älä syytä itseäsi overit. Myös muita vinkkejä voi auttaa torjumaan joitakin kielteisiä sexualeffects sairauden tai lääkityksen. Tietyt terveyttä voidaan parantaa, jolloin voit lovea lääkitys. Esimerkiksi seuraavat edellä mainittuja suosituksia voidaan parantaa verenpaine, jolloin voit leikata verenpaine lääkkeet, tuo takaisin strongererections luonnollisesti.

ruokailutottumukset ...

whatyou syödä on tärkeä, kun se tulee libido ja erektio laatua.

Liha on tärkeä, kun se tulee testosteroneproduction. Proteiini ja cholesterolfound eläintuotteissa tärkeä rooli (jos olet vegaani, saatat needto tutkimus vaihtoehtoja). Parsakaali andspinach sisältävät indoli-3s jotka harjoittavat estrogeenin pois kehosta, allowingtestosterone pelata vapaasti. Syöminen rasvat (hyviä ja huonoja rasvoja) on tärkeä, kun se tulee testosteroneproduction). Vesimeloni improvescirculation, parantaa erektio laatua ja kestoa - luonnon Viagra.

olemassa monia asioita voit syödä, ja tehdä, improvetestosterone tuotantoa ja lisätä libido . Lisäksi on olemassa harjoituksia vahvempia erektioita, joka antaa youPHYSICALLY kovemmin erektio ... lisätietoja näistä harjoituksista, klikkaa tästä:

harjoituksia Vahvempi erektio On Komento

On hyvä !!

-David Carreras alias Mr. Manpower

herra. Manpower opas

Kaiken Miehuus Enhancement

Ultimate Sex Guidefor Miesten ... "mies teho ilman huumeita"

-