6 tapoja menettää Tech 20 Lei T.

Can työskentelee IT aiheuttaa voit rasvaa? Jos suurin osa teidän työpäivän vietetään tuoli, niin se on mahdollista.

Oikeastaan ​​perustuu artikkelin hoikka forte kapseli Mens Health "Sentenced kohti puheenjohtaja," työntekijä, joka seisoo koko päivän ( ajatella tallentaa virkailija) polttaa noin 1500 kaloria aikana työtä, kun taas yksittäinen istuu pöytänsä takana kuluttaa noin 1000 kaloria.

jälkeen vain kahdeksan kuukauden aloittamista istumista työtä, saat keskimäärin 16 kiloa, mukaan Mens Health artikkeli vedoten tutkimus yliopistosta New Yorkissa Wilmington.

Ja se on tyypillinen toimistotyöntekijä keskimääräisen kuutio maatila.

Jos olet onni saada työskennellä yksi Piilaakson vietetään yritysten kampuksilla, sinun ' uudelleen kiusasi 24x7 käyttää kaikkia ruoka voit syödä, maksutta tai merkittävästi alennettuun hintaan. Esimerkiksi, kokit palveluksessa Googlen kokki lähes 2 miljoonaa kiloa lihaa vuodessa, perustuu Thrillist, jossa korostetaan "13 yritystä käyttäminen parasta ruokaa etuisuuksia." At Facebook kampuksella, te pisteet kolme vapaa päivittäistä ateriaa, viitenä päivänä viikossa, ja teidän ruokailupaikkoja ensisijaisen kampuksella kuuluu kaksi kahvilaa, BBQ hökkeli, hampurilainen baari, pizzeria, Taqueria, makeiskauppa ... oh , ja pakollinen salaatti kahvila.

Jos tässä ei olisi tarpeeksi, stressi tiedetään aiheuttavan painonnousua. Jokainen työskentelee IT tai teknologian väittäen ei stressaantunut on luultavasti joko valehtelee tai hullu.

Samalla yhä useammat tieteelliset tutkimukset osoittavat kielteisiä vaikutuksia istuu koko päivän toimistossa ei voi olla vain korjaantua ilta kuntosali workout. Jos olet menoja 8 tuntia tai enemmän istuu kirjoituspöytä, elimet ovat menossa läpi kaikenlaisia ​​fysiologisia muutoksia, jotka eivät ainoastaan ​​lisätä mahdollisuuksia lihomista, mutta voisi todella kestää vuosia pois elämäsi.

Joten mitä kirjoituspöytä -bound IT-ammattilainen 2 päivää ruokavalio Japani lingzhi loppuun? Lueteltu tässä on kuusi vinkkejä, joiden avulla voittaa Tech 20. Kun olet siirtynyt läpi dioja, pistäytyä kommentit osiossa, ja kerro meille, mikä menetelmiä uskot sopii sinulle parhaiten. Kun olet Internet-markkinointiin, meille oma temppuja ja vinkkejä pitää painovoimaa pois.