Aloittelija Triathlonistit: Koulutus opas Triathlon Ronald Santillo

Miten voit saada koulutettu triathlon? Se voi olla hämmentävää kuin yourequire on koulutettava 3 tapahtumia samanaikaisesti. Nämä threeevents ovat uinti, pyöräily ja käynnissä. Se on nopeimmin kasvava sportin maailmassa. Aloittelija triathelet pitkä saari edellyttää oikea trainingas on tervettä kilpailua tällaista urheilua.

Oletko intohimoisesti saada uuden harrastavat? Jos kyllä, thengo eteenpäin intohimo että voit hyväosaisten ja varmista teet notoverdo koulutusta. Yli koulutus voi myös aiheuttaa vammoja. Whenit tulee koulutukseen aloittelija triathlete NY, on tärkeää foryou valita paras kouluttaja. Jos tarvitset erityistä trainingthen voit valita uuden Yorkissa käynnissä expo.

Juoksu, pyöräily ja uinti, tekee kaikki kolme yhdessä on achallenging asia. On tärkeää valita valmentaja, joka isexperienced tarpeeksi opastaa oikein. Valmentaja tai valmentaja voi theperson joka on aiemmin osallistunut tämäntyyppisen sportactivity. Osallistuvat triathlon työpajat NY voi auttaa sinua saamaan rightknowledge siitä.

Alla on opas aloittelija triathlonisti NY tai jopa longisland:

koulutus opas uima:

Yleensä uinti, kouluttaja ehdottaa vapaa tyyli kuin beststroke . Jos sinusta tuntuu hengenahdistusta kun koulutus niin älä getsurprised. Se vie aikaa tutustua vedellä.

Muutamia kouluttajia myös ehdottaa harjoitellaan paljon porat kuten yhden armstroke, Sidekicks ja enemmän. Kanssa puolella potkia pora, se on yksinkertainen towork pyörivien sekä hengitys taitoja. Yksi käsi strokedrill voidaan parantaa käsivarren voimaa.

Opas pyöräily:

Onko pyöräretkelle ensimmäinen kerta? Jos kyllä ​​niin se voi definitelybe hermoja raastava. Aluksi kouluttaja toimii tekemiseen youcomfortable pyörä ja vaihdetta. Jopa triathlon työpajat NY, theysay että saa kehuttu vaihteita voi tehdä ratsastus helppoa.

Rajaava osaksi pyörä on tärkeää, koska se voi voit tallentaa energy.It on lähinnä, koska saat virtaa painat alas tai vedä ylös thepedals. Leikkaamiseen, käytäntö on välttämätöntä, koska se on quietintimidating.

Opas käynnissä:

Juoksu kolme mailia ympärillä kuulostaa helpolta, eikö? Tosiasia on, että se isnot ollenkaan helppoa varsinkin kun aloitat jälkeen accomplishingswimming ja pyöräily tehtävä. Triathlete yleensä tuhlata aikaa transitionfrom yksi urheilun toiselle. Vuonna käynnissä istunto hukkaan timecan peitettävä helposti.

kuitenkin hyvä saatat olla käynnissä, mutta se on tärkeää, että voit toget asianmukaista koulutusta. Käytäntö siirrytään yhdestä urheilu activityto toiseen. Esimerkiksi, voit harjoitella käynnissä jälkeen thetransition päässä pyöräily tai uinti. Jopa New Yorkin käynnissä expowill viittaavat sama asia kuin jalat yleensä saada loppuun afterdoing pyöräily ja uinti. Kurkistaa tällä sivustolla tutkia enemmän.