Kuinka Varaudu Ladakh Moottoripyörä Trip Crazzy Paul

Arvioi fyysistä kuntoa sekä oman moottoripyörän kunto ennen kuin moottoripyörä kiertue Ladakh. Tässä mainittu, joitakin arvokkaita vinkkejä pitää itsesi ja moottoripyörän sovi teidän valtava matkallesi.

Aloita Työskentelyä alaselän ratsastaa on kuoppainen ja kova. Sydän harjoituksia on hyödyllinen, koska ilma tulee ohut korkeuksissa kuten Khardung La ja Baralach La. Voit valmistaa moottoripyörä ja matkatavarat kahden päivän kuluessa, mutta ratsastaja vaatii johdonmukaista kohdennettuja huomiota ja suuria ponnisteluja. Kiinnostuneille ratsastus, moottoripyörä kiertue on paras vaihtoehto ja voi järjestää Moottoripyörä Tour Ladakh kanssa Overland Escape johtava matkatoimisto ja kiertue yritys Ladakhin.

Hyvin yleisiä ongelmia useimmat ratsastajat kohtaavat niiden Ladakh Moottoripyörä Tour ovat pahoinvointi, ruokahaluttomuus, akuutti vuori sairaus, unettomuus, väsymys, nenä-verenvuoto, hengenahdistus ja uneliaisuus. On erittäin vaikea edetä, jos ratsastaja hyökkää jopa yhden ongelman.

Ratsastaja voi voittaa nämä vaikeudet lisäämällä keuhkojen tilavuus ja fyysistä voimaa. Korkeammalla ovat aina suuri huolenaihe ratsastaja. Hengitys tekniikka on ratkaiseva asema optimoida ratsastus ja lisäävät suorituskykyä.

Voit lisätä kestävyyttä ja voimaa ratsastaja on harjoitella näitä asioita:

1. Blow Ilmapallot:

ratsastajat voivat tehdä tämän puhaltaa ilmapallo harjoitus missä tahansa ja kaikkialla. Tämä parantaa keuhkojen kapasiteetti tarpeeksi happea elimistö tarvitsee.

2. Aerobisia harjoituksia:

Uinti ja pyöräily ovat todella hyviä parantaa hengitys kestävyyttä.

3. Rytmikäs hengitys:

Anna hengitys synkronoida polkemista suhteessa 1: 1. Jos löydät sen kova voit seurata suhteessa 1: 2.

4. Nenän ja suun kautta hengittäminen:

Ihmiset, jotka ovat ottaa nenän ongelmia, kuten nenän tukkoisuus tai poskiontelotulehdus ehdotetaan ovat hengityksen kautta suuhun korkeissa paikoissa kuin he voivat korkeatasoinen hapetus.

5. Harjoitukset:

Kasvata anaerobista kapasiteettia hengitys harjoituksia, kuten tilalla hengitystä jonkin aikaa. Anna kehon tottua hapen puutteen jonkin aikaa joka on hyödyllistä aikana moottoripyörällä matkan korkeilla paikoilla.

Feel kunnossa ennen kuin lähdet. Hyvä ja terveellinen ratsastaa muistetaan eliniän. Voit järjestää jännittävä Leh Ladakh Bike Tour Overland Escape, johtava matkatoimisto markkinoilla Ladakhin Intiassa ja maailmanlaajuisesti. Ladakh Bike Tour paketti järjestämä Overland pakenijaksi on ainutlaatuinen ja valtava mahdollisuus paeta stressaavaa kaupungin elämää ja tutkia luontoa lähestymässä luontoon. Et saa kysymyksiä aikana pyöräillä.