Näin baletti auttaa Kate Johnson

monet tytöt kaupungin nyt pukea Tutun, asiantuntijat uskovat, että siellä on enemmän baletti kuin `söpö" tekijä. Se on useita etuja kehon ja mielen

Tanvi Mehra tekee hänen joogatunteja aamuyöllä ja aamulla, mutta perustaja Tangerine Arts Studio tekee varma, että hän on palannut hänen työpaikalla tunnin keskiviikkokonsertteja .

Tämä on aika, jolloin pieni naisia ​​heidän Tutus kehän Eun Yong Jung ja suorittaa baletti. Mehra tuntuu pakko pudottaa kaikki muu, koska kiistaton cutesy tekijä.

Kuten on taiteen ja kuntosali Bandra, baletin on tullut muotia nuorten äitien. Istunnot Villoo Bharucha School of Ballet, Dadar, ja Malabar Hill School of klassisen baletin ja Länsi tanssi ovat kaikki yrittää sovittaa Mehra, askel joka askeleella.

Jung, joka omistaa myös luokkia Andheri ja Malad, on opettanut balettia decade.Pleased suuntaus, hän arvioi terveyshyödyt baletti ovat valtavat.

-MIND-kehon tasapainoa

Kaksikymmentä-yksi-vuotias ballerina Antaraa Vasudev otti baletti, kun hän oli yhdeksän vuotta vanha, ensimmäinen Venäjän kulttuurikeskus Delhi ja myöhemmin Imperial Fernando Ballet Company.She sanoo velkaa tietyn velan baletti, että kurinalaisuutta se juurrutti hänen, kuten myös itsevarmuus ja armo. "Jo vuosia, voit päätyä harjoittavat samaa liikkeitä uudestaan ​​ja uudestaan, kunnes täydellinen heille, ja että parantaa keskittymiskykyä ja auttaa kehittämään keskittyä paremmin", hän jakaa.

Lisäksi se on hyvä stressinpoistaja. Kun teet baletin harjoituksia ja liikkeitä, se rentouttaa mielen ja keskittyä siirtyy keskittyä musiikkiin, liikkumisesta ja sijoittaminen jalat ja kädet, lisää Jung.

mukaan Mehra, lopullinen takeaway baletista on "Super tasapainoa mielen ja ruumiin. Tämä perusteilla sinua." kaikki kyvyt, on välttämätöntä, että ballerinat kehittää puhdas tasapaino ja suuri koordinointia.

baletti tanssijoita täytyy tasapainottaa käyttää pisteeseen tekniikkaa ( jos ne tukevat kaikki painostaan ​​kärkien varpaillaan) useita minuutteja, tai pystyä spin ja kääntää ilman kaatumasta. "Tanssijat myös suuri koordinointia, jotta yhdistää eri liikkeitä ja tulkita tilaa ympärilleen," lisää Vasudev.

positiivisten ytimeen

Ja liikkeiden etsiä siro, sinulla on keskittyä teidän lihasvoimaa. "Ballet harjoitukset vaativat hyvä ryhti ja yhdenmukaistaminen", sanoo Vasudev. "Siksi useimmat baletti opettajat opettavat asentohuimaus linjaus harjoitukset, ylistetään hyödyt hyvä linjaus toteuttaessaan päivittäistä toimintaa."

perusedellytys baletti on seistä selkä pystyssä, selkärangan suoristettu ja lonkat potenssiin. Tämä klassisen tanssin, joka alkunsa miimikko pelata Italian renessanssin tuomioistuimissa 15-luvulla ja sitten myöhemmin meni Ranskaan (Ranskan luotu tanssi ja lisätään tekniikka siihen), edellyttää, että sinulla luottaa oman kehon ja kykysi liikkua. Hyvä ryhti auttaa vähentää mahdollisuuksia kehittää tuki- ja liikuntaelinten ongelmia myöhemmin elämässä.

Kuten kaikki tanssi muodossa, baletti on myös fyysisesti intensiivinen ja mukana omat edut. "Kun olet suorittamassa baletti, käytät joka lihas elimistössä ", sanoo Vasudev. "Tiukka harjoitukset ja pidentämällä liikkuu johtaa pitkä, laiha elimissä."

vahvistaa ja kehittää ydin lihaksia selkää ja vatsan, baletti on erinomainen liikuntamuoto. Ajan myötä se auttaa myös suoda enemmän määritelty vyötärölinja. Vahvat vatsalihakset ovat ratkaisevia tukevat selkärankaa. Seistä varpaillaan, esimerkiksi, et vain tarvitse vahva jalka, mutta myös erittäin vahva ydin.

-Aivan ilmaisuun

Mehra, koulutettu balettitanssija, lisää , "Sitä paitsi virkistävä ja vahvistaminen ydin ja takaisin, baletti auttaa lisäämään joustavuutta ja liikkuvuutta neloset, pakara, lantio, kinnerjänne, vasikoiden ja nilkkojen."

Balleriinat käytäntö `Barre" pidentää elin. On tämä kiinteä kaide, joka auttaa tanssija Rakennuskoneiden ja perusta. "Monet kannat kuten` Arabesque "ja` asenne "vaatia yhden jalka nostetaan ilmaan, ja elimistö tarvitsee pidentää ja joustava suorittamaan että," lisää Vasudev.

tanssi muoto, vaikka on enemmän kuin vain käyttäessään raajat. Se on myös taideilmaisuksi. Jung huomauttaa, että suurin osa esityksistä perustuvat klassisen tarinoita kuten Joutsenlampi ja Romeo ja Julia.

"Toisin musikaali, et laulaa tai puhua ta sanoja. Täällä käytät koko kehon ilmaista itseäsi luovasti ", hän sanoo.

" Olet tulkita kunkin tanssin liikkeen omalla ainutlaatuisella tavalla ja se tulee oman persoonallisen. "Lue lisää: kävelyttää leningit