Onko joka toinen päivä Diet todella toimii? Nadia Javaid

Joka toinen päivä Diet (kutsutaan EODD) Jon Benson tarjoaa kiehtovan laihdutus käsite, että voit syödä, mitä pidät joka toinen päivä, mutta silti laihduttaa. Ainoa todellinen todellinen kysymys on se todella toimii tai ehkä on se yksinkertaisesti menetelmä on enemmän yksilöitä ostaa ohjelman?

Miten ohjelma toimii ei salli kuluttaa mitä haluaisit. Tämä voi olla yksinkertaistaminen myös se todella kaipaa yli puolet ohjelmasta. Tapa, jolla Jon Benson suunniteltu ohjelma käyttää tätä syöminen vapauden, joka auttaa sinua sekä fyysisesti että henkisesti, mutta se ei ole koko laajuutta suunnitelmasta mennä eteenpäin ja.

Ensinnäkin, et koskaan syö kaikki haluat. Et voi ylikuormittaa tai kulkevat itse typerä. Tämä ei ole syy overindulge. Vaikka saatat nauttia joitakin undietary aterioita esimerkiksi jäätelön, kakut, välipalat ja niin edelleen, tämä on saatettava päätökseen maltillisesti. Jos etsit tapa syödä kuinka paljon haluat, mutta silti laihduttaa, onnea yrittää. Laihdutus on edelleen pelin nimi kaloreita vs. kaloria pois. Mikään ei ole muuttunut.

Toiseksi, sinun täytyy harjoitus. Et voi olla valmis näyttämään niin kunnossa ja lihaksikas kuin Jon Benson tekee ilman investointeja paljon vaivaa workout rutiineja. Se ei tapahdu omaa, luota minuun. Joten, kun saat paljon vapautta käyttämällä ruokavalio suunnitelma, arvokkaampi joka toinen päivä Diet toimimaan ei vaivaa teiltä. Se vaatii sitoutumista ja omistautumista voit luoda mTSS on menestys.

Kolmanneksi, kun sinulla on vapaus päivittäistä ruokavaliota joka toinen päivä, sinun täytyy säilyttää tiukempia ruokavalion ympärillä helpotuksia päivää. Ne tunnetaan Burn Days koska se on nykyään, että olet yksinkertaisesti polttaa luultavasti rasvaa. Kun olet noin Polta päivää, joudut katsomaan määrä kaloreita otat ja keskittyä proteiinipitoista, runsaskuituinen aterioita, jotka auttavat sinua on tunnetta täynnä ja parantaa aineenvaihduntaa.

On epäilemättä, että sinulla voisi hoikka alas käyttäen joka toinen päivä Diet. Lukuisia suosituksia ohjelman on todistaa, kuinka tehokkaasti se voi olla laihtua. Kuitenkin, tämä ei ole helppo tapa menettää rasvaa ja saada laiha. Se tulee vain, jos olet päättänyt todella tehdä se tarpeitasi.

Jos pidät tämän artikkelin noin (Paleo Grubs Book) ja haluat lukea lisää tästä aiheesta, käy tässä: Half Day Diet