Tieteen takana Vert Shock Nadia Javaid

Tiede Tämän ohjelma perustuu noin nopeasti nykiminen ja hidas nykäistä lihaksen kuidut ja niiden erot. He havaitsivat, että voidakseen lisätä pysty hyppäämään, sinun täytyy kouluttaa nopeasti lihassoluja. Nämä nopeasti lihassoluja on osajoukko tunnetaan myös tyypin II B kuituja, jotka sopimus hyvin nopeasti. Tämä osajoukko on vain yksi avain sinun tarvitse räjähtäviä ja voimakas hyppyjä.

Onko tämä hyppy koulutusjärjestelmää turvallista? ei ole yli-koulutus kuten useimmat muut ohjelmat pakottaa sinut tekemään. Tämäntyyppinen yli-koulutus voisi mahdollisesti aiheuttaa vahinkoa kuten polvilumpion jännetulehdus. Tämä ohjelma antaa jäsenilleen harjoituksia tehdä että tavoite näiden tyypin II B Kuidut; mikä puolestaan ​​merkittävästi lisätä pysty hyppäämään tuumaa vähemmällä työllä, joka viikko.

Plyometric koulutus on keskeinen osa Vert Shock järjestelmä. Ohjelma käyttää tätä erikoistunut pysty hyppäämään workout rutiini sokkiin keskushermostoon osaksi mahdollisesti lisätä henkilön hyppykyky.

Kaikenikäisille ja kokemusten tasoja voi käyttää tätä ohjelmaa koska ei ole raskas painonnosto, eikä se stunt henkilön kasvu.

Folker on rikkonut hänen järjestelmä alas kolmeen vaiheeseen; Pre-Shock, Shock ja Post-Shock

Pre-Shock vaiheen on tarkoitus saada kehosi lämmennyt ensimmäisen 7 päivän ohjelman. Ne väittävät, että tässä vaiheessa voit lisätä pystysuoraan 3-5 inches.Next on 6 viikkoa pitkä Shock vaihe. Tämä on järjestelmän ytimestä; jossa voit käydä läpi plyometric koulutuksen järkyttää teidän hermosto osaksi hyppääminen higher.Finally, että viikon mittainen Post-Shock vaiheen, kaikki näkökohdat muiden vaiheiden kehon "oppinut" tulee vahvistettu lihas memoryVirtual kiertueen Jäsenalue Liikunta Videot SectionUIPlanet vert shokki plyo ohjelma reviewEvery harjoitus jäsenen alueella on video, jossa hahmotellaan oikea liikkeen harjoituksen. Jos et tiedä miten tehdä harjoituksen oikein tulet tänne ohjausta. Katso videoita tahansa mobiililaitteella sekä tietokoneeseen. Folker on ammatillinen jalkapalloilija Mark Chambers sinut läpi kaikki harjoitukset ja antaa vinkkejä oikeassa muodossa, tekniikka. Se osoittaa myös sen sinulle hidastettuna.

Vert Tracker Sectionhow lisätä pystysuora kanssa vert tracker sheetThe Vert tracker on hyvä työkalu seurata pysty hyppäämään. Se esitteli jotta voit mitata oman pysty hyppäämään käytät karttaa. Pystyt testata pysty hyppäämään 0 viikon alussa; 4 viikon, joka on puolivälissä ja 8 viikkoa, joka on ohjelman päätyttyä.

bonukset SectionInside bonukset osassa on 3 PDF raportteja, jotka täydentävät Vert Shock ohjelma; Jumper Diet tarkistuslista, 4 pysty hyppäämään Killers ja 5 Dirty Secrets Jumping korkeampi. aivan samanlainen kuin muutkin PDF jäsenen alueella, voit ladata ne mihinkään laitteisiinsa helppo katsella. Folker aikoo päivittää tässä jaksossa usein.

The_UI_Planet vert shokki bonuksia

Yksityinen Forum byte vert shokki yksityinen forumThe yksityinen foorumi on ja yksinomainen yhteisö Vert Shock vain jäsenille; mikä tarkoittaa, ettei ulkopuolella ihmiset voivat saada foorumille, katso sitä tai lähettää sen. Mikä on niin hienoa, että on, koska jäsen ei tarvitse huolehtia ulkopuolella ihmiset roskapostia foorumi hölynpölyä. Sinut ympäröi samanhenkisiä ihmisiä yksi tavoite mielessään, lisätä pystysuoraan. foorumi on suuri voimavara esittää kysymyksiä, saada vastauksia kokeneita jäseniä ja saada suoria vastauksia Adam Folker.

Jos pidät tämän artikkelin noin (Vert Shock Arvostelut) ja haluat lukea lisää tästä aiheesta, osoitteessa täällä: Vert Shock