15 Lihas Building säännöt 6 minuuttia laiha Laiha Guys ja Gals! by Jeny Rose

Vaikka saattaa olla paljon syitä miksi saatat olla ohut, luultavasti mitään syytä johtuu teidän genetiikka. Jos vanhempasi ovat luonnollisesti ohut ja on vähän rungosta Tulet todennäköisesti samanlainen pieni ruumiinrakenne.

Jossain määrin kokosi voidaan myös ohjata aineenvaihduntaa. Niille, jotka on vaikea saavuttaa paino mihinkään (rasvaa tai lihas) niin olet lähes varmasti hallussaan nopeasti aineenvaihduntaa. Tämä tarkoittaa ainoastaan, että elimistö polttaa kaloreita nopeammin kuin normaalisti. Sinun täytyy pitää tämä mielessä kun ajatellut erityinen ruokavalio tai koulutukseen. Voisiko se olla suunnattu joku yhdessä teidän aineenvaihduntaa ja tavoite?

Nyt jo ehkä tiedätkin, löydät monia eri tapoja valmentaja. 100s, 1000: n jopa. Jonkin verran työtä ja muutama eivät, sekä erityinen tavoite saavuttaa paino, löydät pari UNIVERSAL kamaa, että kaikki laiha ihmisten tekevän.

Vaikka paljon tietojen peitän täällä ei ole niin "maaginen", koska voitte, ajattelen näitä sääntöjä on perusteet koskevat ylipainoinen. Nämä eivät ole kaikki ratkaisut, mutta ne ovat selvä tekijät, joita on ehdottomasti käsiteltävä lähes tehokkaasta ylipainoinen ohjelmasta.

Sinun täytyy olla kyky helposti integroida näitä sääntöjä nykyisen ohjelman todella tehdä se sopivampi tietylle kehon ja tavoitteet.

YLEISSÄÄNNÖT

1.Obtain asianmukaista tietoa, joka liittyy juuri sinun kunnossa ja tavoitteet.

ensimmäinen suuri ongelma olen löytänyt monia ihmisiä on mahdollista puute oikeat tiedot. Olet todella ovat motivoituneita ja tehdä asioita, mutta teidän ponnisteluja hukkaan virheellisiin käynnissä ruokavalio ja koulutus tiedot. Pohjimmiltaan, laiha miehiä ottaa neuvoja niille, jotka eivät ole ylipainoinen ongelma. Haluatko tietää, miten voit lihoa? Sitten etsiä joku, joka on kulkenut jalkineet. Joku joka on ollut missä seisot.

2.Set erityinen tavoite ja muodostavat strategian.

Jos ajaa sekoittaa maan eri kaupunkiin, voit vain aloittaa ajo sattumanvaraisesti, tai voit suunnitella reitin jonka avulla voit saada nopeasti ja tehokkaasti?

Mieti suunnitelma kuin opas sekä tavoitteesi kohteeksi. Joilla ei ole suunnitelma yhdessä erityinen tavoite voit olla ilman keskittyä ja voi helposti katoaa tai puolella seurataan. Tämä tapahtuu useammin kuin arvaatkaan. Näen paljon ihmisiä aikana harjoituksen vain tekee mitä, tai yksinkertaisesti syöminen mitä - mitään suunnitelmaa tai tietyn tavoitteen. He kysyvät, miksi he eivät edisty. Muut tuotteiden painopiste.

Getting tietty ohjelma seurata yhdessä voit varmasti tehdä jotain joka päivä. Tämä toimintatapa on keskittynyt erityisesti auttaa sinua saavuttamaan määränpään nopeasti. Ei ole ajattelua, keskustella tai spekuloida. Sinun tarvitsee vain saada se tehdä. Erityisesti suunnitelma tarjoaa tarvittavan päivittäisen rakenne, joka ei vain pitää sinut valtatie jatkaa eteenpäin, se voi myös auttaa rakentamaan hyvä syöminen ja kuntoilutapasi joka auttaa sinua pitkiä kun olet saapunut määränpäähän.

3 .Trust itseäsi ja usko työsi.

Olkaamme kohdata tosiasiat me asuvat julma maailma. Hate ja mustasukkaisesti on kaikkialla. Useimmille meistä, jotka alkavat käyttää ohjelmaa parantaa itseään, saada alkoi tulee olemaan puolet taistelu. Toinen puoli tulee olemaan jäljellä motivoituneita kautta jatkuvasti hyökkäystä negatiivisuus muilta. Pari negatiivinen sanat voivat tehdä vakavia vahinkoja sinun pitäisi ottaa.

Luultavasti loukkaavaa tavaraa kuulet ehkä olla ystäviä, co-työntekijät ja tuttavat on kuntoklubi. Ihmiset vihaavat muutos. Se voi tehdä niistä epävarma, yksinkertaisesti koska he yhtäkkiä paljastaa siellä sinulle enemmän kuin mitä ne olivat todennäköisesti valmis hyväksymään. He pelkäävät, että saatat todella saavuttamaan perimmäinen tavoite. Se voi tehdä ne näyttävät vähemmän "erinomainen".

Kun olet aloittanut oman suunnitelman, sinun kannattaa vakaumukseen ja luottaa työsi. Pysyvät keskittynyt ja vältellä liian kriittinen tai negatiivinen ihmisiä. Jos haluat, pitää liiketoiminnan itse. Aluksi kun aloitin oman ohjelman, päädyin puhuu mitä olin tehnyt, koska olen kyllästyi kuulo sellaisia ​​asioita kuin "et voi tehdä thisInch, että" on mahdotonta "," olet maksaa rahaa ja timeInch. Funny tekijä on, nyt yksilöt yksilöt ovat jatkuvasti harmittaa minua neuvoa.

Jos pidät tämän artikkelin noin (6 minuuttia laiha lataa pdf) ja haluat lukea lisää tästä aiheesta, käy täällä: 6 minuuttia laiha ilmaiseksi