Useita tapoja, joilla voi lisätä onnellisemmaksi Taylor David

Jokainen haluaa olla onnellisempi, mutta se on todella vaikea valvoa. Eikö olekin? Olitpa uskokaa tai älkää, jotkut tieteellinen menetelmä on vahvistettu, jotta tuntisit olosi onnellisempi. Ja siellä menetelmät eivät ole vaikea.

Auta muita

Tutkimus julkaistiin Psychological Bulletin väitti, että rahaa muut voivat tehdä sinut onnellisemmaksi. Tämä tutkimus huomautti: että onnellisin ihmiset ovat niitä, jotka viettävät usein toisten, onko kuinka rikas ne ovat. Verrattuna keuliminen, lahjoituksia hyväntekeväisyyteen ja auttaa muita ohjaamon tehdä niistä onnellinen.

Blue

Erään tutkimuksen mukaan alle ympäristö sininen ympäristön tai enemmän yhteyksiä sininen voi parantaa ihmisten itseluottamusta, lievittää stressiä , ja lisätä onnellisuutta.

Sussex yliopiston tutkijat havaitsivat, että kun ihmiset näkivät väri sininen, niiden aivojen aaltoja näyttää heille onnellisempia. Aikaisemmasta raportin Daily Mail, pois rakkaus sininen tulee meidän esi. Sininen yhdistää iltapäivällä ja illalla, sininen taivas voi saada ihmiset tuntuu täysin ja odottaa parempaa yö.

Pidä puolueettomuus

Tri. Deepak Chopra, kirjailija Ultimate Happiness Prescription: 7keys ilolle ja Englishtenment väittää, että pitää puolueettomuus on paras tapa olla onnellinen. Yrittää vakuuttaa toisia mielipiteitäsi koskaan anna sinusta tuntuu onnellinen. Vain pitää mielessäni, että kun yrität vakuuttamaan muita, he yrittävät vakuuttaa teille. Joten molemmat et saa pisteitä, mikä tarkoittaa molemmat teistä johtuen. "Voit tallentaa 99 prosenttia oman psykologinen energiaa ja onnellisempi-jos voit lopettaa puolustaen näkökulmasta." Chopra sanoi. Joten yritä välttää väitteet muiden kanssa.

Usko

Äskettäin tehdyn tutkimuksen mukaan ihmiset, jotka aina mennä kirkkoon ovat onnellisempia kuin ne, joilla ei ole uskonnollista vakaumusta. Jos sinulla on usko, monet murheet urasi menee pois teiltä, ​​mukaan tutkimus Bruce Headey (dosentti yliopiston Melbourne)

Hyvä uni.

Teknologia repiminen pois hyvä nukkua tottumukset, ja ihmiset ovat enemmän luottaa lääketieteen saada hyvä nukkua. Mukaan tutkimuksen Yeo Valley, 6 tuntia ja 15 minuuttia per yö voidaan kuvata laadukkaita. Tutkimuksessa kartoitettiin aikuisilta 18-65. Tulokset osoittivat, että korkein pistemäärä on niille, jotka nukkuvat 6 tuntia ja 15 minuuttia per yö.

Ihmissuhteet.

Kuinka monta hyvää ystävää voit laskea hetken? Kyselytutkimuksen Nottinghamin yliopistosta todettiin, että ne aikuiset 10 hyvät ystävät ovat onnellisempia kuin ne, vain 5 tai vähemmän. Ja näyttää siltä, ​​että enemmän ystäviä he ovat, onnellisempia he ovat. On suhde pitää puolueettomuutta, joiden avulla voit on enemmän ystäviä.

Sanalla, tunteemme onnea tulevat muilta. Huolehdi toisten on huolehtia itsestäsi.

Siirry blogiin nähdä lisää artikkeleita minun, myös voit vist sivustoni (http://www.juneaunow.org) yhteyttä minuun.