Olen cam takeet leuka bi nguyenha kieltää Tran

astma saattaa Tyhjennä suonet iholla paranee tai huonompi eri aikoina. Saattaa olla aikoja, kun on astmaoireita, mutta välillä voit yleensä hyvä, ehkä vuosia. Vietnam

Tässä muutamia asioita, voit tehdä auttaa pitämään Onko astman hallinnassa. Vietnam

Huolehdi Vietnam

Self hoito on olennainen osa jokapäiväistä elämää. Se mukana vastuussa terveyden ja hyvinvoinnin oman tuella osallistujien sinusta huolta. Vietnam

Se sisältää mitä teet joka päivä pysyä kunnossa ja säilyttää hyvä fyysinen terveys ja hyvinvointi, ehkäistä sairauksia, onnettomuuksia, ja tehokkaampaa hoitoa vähäisissä sairauksissa ja pitkän aikavälin olosuhteet. Vietnam

Ihmiset, jotka elävät pitkän aikavälin olosuhteet voivat hyötyä suuresti tukea huolehtimaan itsestään. Ne voivat elää pidempään, on parempi elämänlaatu, ja ovat aktiivisempia ja riippumaton. Vietnam

Jos lapsella on astma, se pitäisi kannustaa he voivat hallita kunnossa, kun ne Ne kasvavat jopa oppia heidän lääkitys ja miten tunnistaa ja astman hoitoon. Vietnam

Ota lääkettä Vietnam

On tärkeää, että sinä tai lapsesi lääkitystä määrätty, vaikka alkaa tuntea paremmin. Vietnam

Ota lääkettä päivittäin estää käyttämällä oikeaa tekniikkaa auttaa pitämään astman hallinnassa ja voi auttaa estää astma. Vietnam

Jos sinulla on kysyttävää lääkkeitä sinä tai lapsesi käytätte tai sen haittavaikutuksia, keskustele lääkärisi tai astma sairaanhoitaja . Vietnam

Näytä säännöllisesti Vietnam

Koska astma on pitkäaikainen sairaus, sinun tulee olla säännöllisesti yhteydessä ryhmään oman terveydenhuollon. Sinä tai lapsesi tulisi tarkistaa sen varmistamiseksi ehto on hallinnassa ja nykyinen hoito on edelleen sopiva vähintään kerran vuodessa. Vietnam

hyvä suhde ryhmäsi, voit helposti keskustella oireita tai kiinnostuksesi. Enemmän ryhmä sanoi, sitä enemmän he voivat auttaa. Vietnam

Rokotukset Vietnam

Jos sinulla on astma, saatat olla suositeltavaa luoda leukaansa vuodessa ruiskeena influenssa suojautua flunssa, kuten saada flunssa voi tehdä astma vaikeampi valvoa. Vietnam

Voit myös neuvoa olla pneumokokkirokotteen, rokotus kerran suojaamaan vakava rintakehän infektio vaadittu nimenomaan pneumokokki keuhkokuume. Vietnam

lasten astma, jotka vielä olivat kaikki heidän rutiinia rokotukset esitettyä aikataulu NHS immunisaatio. Vietnam

Lopeta tupakointi Vietnam

Jos tupakoit ja on astma, sinun pitäisi lopettaa tupakointi, koska se voi merkittävästi vähentää vakavuus ja taajuus joitakin oireita. Tupakointi voi myös vähentää tehokkuutta astmalääkkeet. Vietnam

NHS voi sallia joillakin alueilla antaa neuvoja ja kannustusta auttaa sinua lopettamaan. Voit soittaa heille, tai pääsyn sivustoille joidenkin NHS aloilla. Vietnam

Jos et tupakoi ja on astma, yritä välttää altistumista tupakansavulle, koska se Tämä voi aiheuttaa oireita. Vietnam

Jos lapsesi on diagnosoitu astma, sinun pitäisi pyrkiä siihen, että kukaan ei tupakoi heidän ympärillään. Vietnam

Haluatko tietää lisää? Vietnam

terveys, tiesi: Mikä on itsehoito? Vietnam

Lopeta tupakointi Vietnam

Arjessa

piilottaa Vietnam

oikean hoidon ja Astman hoidossa tulee ei rajoittaa jokapäiväistä elämää (myös unen) millään tavalla. Sinun pitäisi toimia asiantuntijoiden terveydenhuollon ja pyrkii saavuttamaan tämän tavoitteen. Vietnam

Sinun tulisi myös olla varma siitä, miten tunnistaa kun astma on saada käsistä, ja mitä tehdä, jos se ei. Vietnam

Sleep Vietnam

astmaoireita on usein pahempi öisin Cure tahmainen hymy. Tämä tarkoittaa, että voit herätä yhden yön yskä tai tiukka rinnassa. Vietnam

Jos lapsella on astma, huono uni voi vaikuttaa käyttäytymiseen ja niiden pitoisuus, samoin kuten kyky oppia. Vietnam

tehokkaaseen astman hoitoon lääkärisi tai sairaanhoitaja vihjeitä vähentää oireita, joten sinun tai lapsesi pitäisi nukkua paremmin.

Lue elämisestä unettomuudesta lisää vinkkejä saamaan parempi nukkua. Vietnam

Exercise Vietnam