Voit laihtua syö välipaloja eBook Review

Pistaasipähkinät: 630 kcal /100 g syötävä partPistachio pähkinät ovat erittäin ravitsevia elintarvikkeita, pähkinät vitamiini A20 100 mikrogrammaa, 59 mikrogrammaa foolihappoa, 3 mg rautaa, 440 mg fosforia, kaliumia 970 mg, 270 mg natriumia, 120 mg kalsiumia, ja myös niasiini, pantoteenihappo, mineraaleja. Siemenet öljypitoisuus on enintään 45,1%. Koska pistaasipähkinät ovat runsaasti öljyä, se on laksatiivinen vaikutus, auttaa kehon detox. Pistaasi ruokavalio on ravitsevaa ruokaa ja lääkkeitä Bigu, se on makea ja myrkytön lämmin lämpeneminen munuaisten ja pernan olivat tuhlaa etuja, viritä karttavat kaasu, voi hoitaa neurasthenia, turvotus, anemia, aliravitsemus, krooninen punatauti embolism.Penis Advantage

Siemensyöksy Trainer

Hemorrhoid Miracle

Grow Taller 4 Idiootit

Yksinkertainen Golf Swing

24/7 Fat Loss

Moles, syyliä, ja iho Tag poisto

Dark Side Of Fat Loss

14 päivän Rapid Fat Loss

Truth About quickness 2,0

Home Made Energia

Secret of tahallinen luominen

Loppuunmyyty jälkeen Crisis

Syö 28 grammaa pistaasipähkinät päivässä, todennäköisesti noin 49, ei vain älä välitä rasvaa, mutta myös auttaa painonhallinnassa. Tämä johtuu kylläisyyden tunnetta yleensä kestää 20 minuuttia, syöminen pistaasipähkinät voi pidentää kuluttaa kuoret, antoi ihmisille kylläisyyden tunnetta ja tyytyväisyyttä, mikä auttaa vähentämään ravinnon ja paino controlWalnut: 620 kcal /100 g syötävä portionHeat saksanpähkinät ovat niin korkea, koska se on itse runsaasti rasvaa, mutta samalla myös kaikki mutterit pähkinäkastike tyydyttymättömiä rasvahappoja, proteiinia, rasvaliukoisten vitamiinien, kuitua korkein. Joten älä päästä yhdessä syömään syödä saksanpähkinöitä, 2-3 saksanpähkinät päivässä voi tavata päivän ravinteita. Tyydyttymättömiä rasvahappoja voi edistää rasva-aineenvaihduntaa, mutta ei sovellu raskas pähkinä kuumuudelle consumption.Edible Vihje: Yritä käyttää muita kuin jalostettujen luonnollinen pähkinät, siemenet voidaan käyttää iltapäivän välipala, mutta kulutus on enintään 10 g, se ei kannata syödä yöllä välttää lämmön kulutus ei kokonaan aiheuttamia lihavuus. 2-3 saksanpähkinät päivä voi olla, mahdollisuuksien mukaan ennen ruokailua 12: 00.Cashew: 550 kcal /100 g syötävä portionIn yhteinen pähkinät, cashew lämpö on itse asiassa suhteellisen pieni, se on hyvin yllättää. Cashew-pähkinöitä on runsaasti mineraaleja ja rasvaliukoisten vitamiinien, on erittäin hyvä pehmentävä verisuonia, poistamalla veren hyytymistä vaikutus Sydän- ja verisuonisairauksien ehkäisy on toteutuksen helpottaminen. Samaan aikaan cashew öljy-rikas, voi olla laksatiivinen vaikutus, suuri määrä rautaa voi myös edistää verenkiertoa, se on hyvin ravitsevaa pähkinät one.Almond: 560 kcal /100 g syötävä portionWeight menetys periaate mantelit on hyvin yksinkertainen, koska mantelit sisältävät runsaasti linolihappo, flavonoideja ja muita polyfenolit aineita, ei vain saa rasvaa, mutta myös vähentää osuutta veren ja kudosten steroidit ja rasva-aineet, edistää verenkiertoa ja vieroitus, ehkäistä lihavuutta ja sydän- ja verisuonitautien osuus. Vaikka mantelit sisältävät runsaasti öljyä, suoliston vieroitus, parantaa ummetus. Syötävät Vinkki: Pähkinät korkea rasvapitoisuus ei sovellu ihmisravinnoksi, ruoansulatuskanavan toimintahäiriö, päivittäinen kulutus ei ylitä suositeltavaa 15g, on paras aika syödä klo 11 tai 15:00 pm.Peanuts: 560 kcal /100 g syötävä portionThe painopiste tässä raaka maapähkinöitä kaloreita, ei paistettu ja paistettua maapähkinöitä, ei suositella syödä maapähkinä käsittelylaitos liiallista, paitsi korkea-kalori lihotukseen ja helposti johtaa lämpöä. Tekijä maapähkinät laihtua tyydyttymättömiä rasvahappoja, jotka voivat edistää rasva-aineenvaihduntaa, kun taas runsaasti E-vitamiinia ja K voi edistää solujen aineenvaihduntaa, maapähkinät kuitupitoisuus on erittäin korkea, joten kylläisyyden on erittäin strong.Pumpkin siemenet: 570 kcal /100 g syötävä portionPumpkin siemenet on maailmanlaajuisesti tunnettu luonnollinen hyönteismyrkky ruokaa ihmiskehoon halkiomatotautia, lapamato, HOOKWORM ja muut toukat on vahva rooli tappaminen, ylläpitää ihmisten terveyttä ja in vivo metabolinen sykli on erittäin tärkeää. Samalla kurpitsansiemeniä luonnollinen verenpainetta alentava ainesosia on kurpitsa, kolme korkea väkijoukon lihavuuden ja sydän- ja verisuonitautien öljyä, se on erittäin sopiva syöminen lajikkeita.

Syötävät Vinkki: ei suositella syödä luonnon maapähkinä kurpitsansiemeniä käsitelty enemmän terveitä, niin ravintoaineet eivät katoa, ei ole helppo lihoa. Päivittäinen kulutus ei ylitä 20 g, 1 tunti ennen ateriaa kulutusta voidaan tehokkaasti vähentää ruokahalua, vähentää peruselintarvike calories.Sunflower: 600 kcal /100 g syötävä portionSunflower on itse asiassa hyvin terveellinen luonnollinen pähkinät, vaan koska ihmiset ovat tottuneet syöminen auringonkukansiemenet paistamisen jälkeen, jotka tekevät korkea-kalori auringonkukka on helppo suuttua. Luonnollinen Auringonkukansiemenet runsaasti linolihappoa, linoleenihappo ja vitamiineja, proteiineja, lipidejä, voi taata ihmisen aineenvaihdunta tasaisesti päivittäin, että tarvitaan asianmukaisia ​​liikkeen suun ja huulet prosessissa syömisen, mikä lisää kylläisyyden on hyvin favorable.now!http://120.24.58.30/apps.php?q=diary&a=detail&did=358995

http://www.xia008.com/bbs/apps.php?q=diary&a=detail&did=242032

http://zhangzhuowen.s-club.tw/viewthread.php?tid=1013364&extra=page%3D1

http://www.14my.com.cn/forum.php?mod=viewthread&tid=713015

http://bbs.huishouzhe.com/forum.php?mod=viewthread&tid=250112

http://bbs.orangewifi.cn/apps.php?q=diary&a=detail&did=1062416

http://bbs.mifpay.com/forum.php?mod=viewthread&tid=59787

http://referee.ff-tw.com/viewthread.php?tid=1544305

http://www.whenthemusicstops.com/blog/forums/topic/the-most-suitable-sport-to-lose-weight/