Nyt meillä on joitakin perustiedot Zone-dieetti Lin Feng

kartuta toivottuja paino on yleinen ongelma ja on hiljainen tavallista näinä päivinä. Tärkeimpiä syitä ylipainoisia voi kuulua epäterveellinen ja hallitsematon elämäntapa. On tuhansia laihtuminen ruokavalio suunnitelma saatavilla nykyään ja arjen yksi uusi otetaan käyttöön Ben Zobrist Naisten Jersey  , yksi niistä on Zone-dieetti.

Zone-dieetti on kehittänyt tiedemies ja sen peruskaava perustuu suhde ruokavalion elementtejä, jotka on 40:30:30 ja tämä on suhde hiilihydraatteja, proteiinia ja rasvaa vastaavasti . Vaikka tämä suhde näyttää jotain tavallista, mutta se on osoittautunut tehokkaaksi tuhansille ihmisille laihtua. Parasta on, että voit sopeutua tähän ruokavalio hyvin helposti ja mukavasti. Tieteellisesti, Zone-dieetti toimii auttaa pysäyttämään sinun äänetön tulehdusta.

Jotkut kritisoivat Zone-dieetti, koska se on monimutkainen suhde kaava. Ihmiset vain voinut ymmärtää, miten ne voivat säilyttää että suhde jokaisessa aterian he syövät. Tämä on totta jossain määrin, koska normaali ihminen voi hämmentyä helposti. On kuitenkin olemassa erilaisia ​​menetelmiä, jotka auttavat sinua laskettaessa päivittäistä vaatimukset Zone-dieetti ja tietoja saa julkaisemat Dr. Barry Sears Matt Joyce Naisten Jersey  , perustaja tämän ruokavalion. Toinen tärkeä asia tietää Zone-dieetti on, että se ei kannusta alhainen kaloreita ruokavalio. Sen sijaan, se ohjaa sinua ottamaan oikean määrän kaloreita, joita voit käyttää helposti.

Nyt meillä on joitakin perustiedot Zone-dieetti. On aika nähdä, miten tätä ruokavaliota oikein. Pääpaino vyöhykkeen ruokavalio suunnitelma on ajoitus päivittäisen aterian aika. Tarkoituksena ajoitus ateria aika on valvoa kehon käytön proteiinin ja hiilihydraattien koko päivän. Zone-dieetti suunnitelma on yleensä vähintään kolme ateriaa ja kaksi pientä purtavaa välillä pääateriaa. Ateria pitää sinut vyöhykkeellä noin neljä viisi tuntia, kun välipala kestää noin kaksi tuntia. Zone-dieetti suunnitelma vaatii sinua syödä joka 4-5 tuntia ei väliä, jos olet nälkäinen tai ei, niin että olet aina oleskelevat alueella. Joka aamu, sinulla pitäisi olla aamiaista tunnin kuluessa heräämisen.

Sinun täytyy varmistaa, että jokainen ateria tai välipala sisältää joitakin määrän proteiinia. Määrä hiilihydraatteja ja rasvaa tulisi myös olla tasapainoinen suhde 40:30:30. Vain terveitä hiilihydraatteja, kuten vihanneksia Wade Davis Naisten Jersey  , hedelmät ja jyvät olisi valittava ja kaikki epäterveellinen hiilihydraatteja, kuten puhdistettua sokeria tulisi välttää. Ylimääräinen rasva ei yleensä tarvitse lisätä, mutta silti jos käytät edellä ruokavalio ilman rasvaa niihin, sinun täytyy lisätä terveellisiä tyydyttyneitä rasvoja, kuten oliiviöljyä tai kalaöljyä. Juo tarpeeksi vettä, vähintään 8 lasillista 8-oz lasi, on myös tärkeää, ja on aina noudatettava tarkasti.

Tämä artikkeli yksin varmasti ei riitä antamaan todella selvää kuvaa Zone-dieetti, koska se on vain yhteenveto siitä, mitä se on. Voit kuitenkin milloin tahansa saatu lisätietoja tämä ruokavalio lukemalla Zone-dieetti kirjoja tai internetin sivustot edellyttäen olet kiinnostunut kokeilemaan sitä.

Jos etsit vyöhyke ruokavalio tiedot Matt Moore Naisten Jersey  , suosittelen lämpimästi Zone-dieetti Reseptit verkkosivuilla.

lukumäärä View: 212 Tweet

Useat ihmiset vaivautunut ulkonäkö hampaitaan. Paljon haluavat olla kaunis hampaat päästä hurmaava hymy. Koska hampaiden kysymykset vaikuttavat ulkonäkö henkilö, useimmat heistä eivät halua osallistua kaikki sosiaalisen kerääminen. Nykyajan oikomishoidon Anchorage auttaa näitä henkilöitä saavuttaa mitä he haluavat niiden hampaat. Hän antaa sinulle täydellisen hoidon ja he käyttävät korjaavat ja kosmeettinen hammas varmistaakseen oikea suun terveyteen potilaista.

oikomishoidon Anchorage toimii tietyllä alueella hammaslääketieteen erikoistunut vahvistamisesta ulos linja hampaiden kautta käyttäen henkselit tai todennäköisesti kiinnittimet. Tällainen hammashoidon asiantuntija on huomannut olevan keskeinen rooli nostaa itseluottamusta niiden potilaiden. Tietäen, että paljon yksilöiden ovat hieman tietoisia niiden hymy, Oikomishoidot Anchorage ovat suuresti tärkeitä ottaa hyvä sarja hampaita. Nämä asiantuntijat Anchorage ovat erittäin päteviä on hallita useita erilaisia ​​hampaiden kysymyksiä. Tähän maahan, henkilöitä, joilla on kierretty hampaat voivat hyödyntää hoidon.

Lisäksi vahvistamisesta epätasainen hampaita, oikomishoidon myös auttaa ylläpitämään hampaiden terveyttä ja ulkonäköä henkilön hampaita. Jos olet kierretty hampaat Jake McGee Naisten Jersey  , mahdollisuudet ovat saatat kokea pureskella komplikaatioita, jotka voivat yleensä estää asianmukaisen nauttiminen ruoan. Lisäksi, jolla ruuhkainen hampaat saattaa aiheuttaa muita ongelmia, jotka estävät hyvää suun terveyttä. Saatat kokea sitä haastavampaa harjata tai ehkä hammaslankaa hampaita. Usein nämä kysymykset saattavat tuoda vieläkin vakavampia ongelmia, jotka sisältävät hammas heikentyminen, pahanhajuinen hengitys, ja paljon muuta. Se johtuu tästä, että Anchorage oikomishoidon on uskomattoman hyödyllinen käsitellä suun huolenaiheita heti, jotta voidaan estää eniten haitallisia.

oikomishoidon Anchorage voi toimia yksin tai toisen Anchorage hammaslääkäri . Joissakin tapauksissa Joe Maddon Naisten Jersey  , Anchorage oikomishoidon voi työskennellä yleisen hammaslääkäri kun potilaan hoitamiseksi. Molemmat hammaslääkärit asettanut tapaamisen kanssa potilaan ja neuvottelevat keskenään koskevat niiden potilaan kunto. Yleinen hammaslääkäri voi olla vastuussa puhdistukseen ja check-up kun oikomishoidon voivat käsitellä asennuksen olkaimet ja kiinnittimet.

Orthodontist Anchorage ei ainoastaan ​​tarjota sinulle täydellinen hoidon parantaa hymysi mutta myös tarjoaa sinulle oikea tekniikoita huolehdit suun terveyttä.

Etsitkö oikea Orthodontist Anchorage? Niin varmasti tarkistaa Orthodontist Anchorage verkkosivuilla ja poimia asiantuntija Orthodontist Anchorage tarpeisiisi.