Edut Patikointi Sarah Eller Wake County

Dump kofeiinia. Vaellus on runsaasti hyötyä kehon ja mielen että laittaa säännöllinen annos kofeiinia (maukkaita, koska se on) häpeään. Ensinnäkin, vaellus ei vaadi paljon muuta kuin aikaa, ja sillä ei ole väliä kuinka hyvässä kunnossa olet. Useimmat ihmiset, jotka asuvat vaellusreittejä huomaavat, että se on hyvä tapa saada sopivaksi, nauttia ulkona ja tietää alue.

paremman mielenterveyden

Patikointi vaihtelee joiltakin oman perinteisen kuntosali harjoitus hoito ja koneita. Riippuen vaellus reittiä otat, ympäristö muuttuu kuten mennä, ja vuodenajat eivät ole sitoutuneet olla sama joka kerta. Se tekee enemmän mielenkiintoinen harjoitus, ja voit siirtää niin nopeasti kuin haluat. Lisäksi, kertoo ystäväsi liittymään vaellukselle voi tuntea Jännitystä ja viihdyttävä kuin käyttäessään, kuntosali.

Koska ulkona on loistava tapa lievittää stressiä, joka johtaa parantaa mielialaa, keskittyminen, ja helpompi nukkua. Conquering vaikea polku, esimerkiksi, voi auttaa sinua tuntuu olet jotain aikaan konkreettista.

parempi fyysinen terveys

Retkeily on helppoa henkilöä, lähinnä se ei vaadi ennalta asetettuja kuntoa. Ihmisille, jotka haluavat parantaa kuntoaan, saamassa vaikeampaa polkuja on tapa mennä. Ne, jotka haluavat laihtua olisi myös viisasta ryhtyä vaellus, koska liikunta voi polttaa lähes saman verran kaloreita kuin voimakas lenkkeily istunto.

Sarah Eller Wake County

, NC, joka säännöllisesti vie vaellus retkiä läheiseen CROWDERS Mountain. Hän rakastaa ulkona ja on osallistunut lukuisia vaellus haasteita alueella.