Paras ruokavalio reseptejä valmistelusta kotona Shivani Shetty

On olemassa useita reseptejä, joita voidaan harrastanut inwhile dieetillä. Nämä reseptit eivät tingi makuun.

Olemassa useita terveitä ruokavalio reseptejä

että voit lietsoa kotona aina kun on joskus pois. Jos olet ruokavalio, voit pitää motivaation taso korkea withoutblunting makuhermojasi joidenkin näistä helppo valmistaa reseptejä. Wheneveryou're tuulella jälkiruokaa, voit mennä terveellisesti kanssa saksanpähkinä andapple Kheer. Tämä Kheer voidaan valmistaa käyttämällä vain kuorineen omenat ja walnuts.The jälkimmäinen mukana tulee terve omega-3 rasvahappoja, jotka vahvistavat TheHeart ja entinen on runsaasti kuitua. Jos käytät vähärasvainen maito, voit bringdown kalori laskea entisestään. Tämä Kheer voidaan lyöty jopa itse andyour perheenjäsenten viiden minuutin vain. Tämä voidaan tarjoilla kolmasti TENTAVA mainitusta määrästä.

Yksi parhaista Dieettiruoka

, tämä terve Kheerrequires ¼ kuppi raastettua omenaa, 1 ja neljäsosa kupillista vähärasvainen maito, 2tablespoons hienonnettu saksanpähkinöitä ja ruokalusikallinen sokeria. Sinun tarvitsee vain Tomix kaikki ainekset tarttumaton pannulla ja laita se kiehuvaksi. Tämä mixtureshould keitetään alemman liekki noin 5 minuuttia ja olisi malliksi jatkosuunnittelua sekoitetaan ajoittain, jotta sen rakenne. Tämä voidaan tarjoilla kun se isstill lämmin ja tekee satumaisen terve jälkiruoka. Voit myös kokeilla makingyour oma terve salaatti ituja, vauva maissi, kurkku ja jotkut lemonybasil kastiketta. Tässä terve resepti, kasvikset ovat siististi päällystetty withbasil ja valkosipuli maustettu kastiketta. Basilika ja sitruuna pukeutuminen antaa youhealthy vitamiinia tuoretta basilikaa voidaan korvata 1/4 ^{thteaspoon kuivattua basilikaa suurempi vaikutus.}

resepti kestää noin 10 minuuttia aikaa valmistautua ja vain pari minuuttia kokki. Youwill edellyttää joitakin paprika kuutiot, kurkku kuutiot, pikkumaissia kuutiot, hienonnettu sipuli, viipaloidut sienet ja basilika, valkosipuli, sitruunan mehu ja oliiviöljyn dressing.You olisi Kuumenna öljy ja sitten saute valkosipuli samassa. Basilikaa shouldbe lisätään valkosipuli ja sekoitetaan huolellisesti. Kun tämä seos jäähdytetään, lemonjuice on lisättävä yhdessä minimaalinen määrä sokeria, pippuria ja salt.You pitäisi yhdistää tämän kanssa kaikki kasvikset ja sekoita thoroughly.Refrigerate tämä seos ja joilla on sama. Kun se tulee kolesterolia vapaiden rasvahappojen

, sinun pitäisi useingredients kuin Nutralite joka on terve pöytämargariini containingcholesterol taistelevat PUFA ja MUFA.

Shivani Shetty ISA laihduttaminen, ravitsemus ja hyvinvointi expertwho opastaa kuluttajia oikealla ruokavalio suunnitelmia, terveellisiä reseptejä ja enemmän.