Opetus Syksy Uinti: Laajennettu Lapsen Pose Peter M.

Tekijä: Virginia Iversen, M.Ed

On olemassa monia eri tyylejä ja vivahteet Uinti että voit tarjota oppilaille kuin hyväksytty ohjaaja. Vaikka olet ehkä koulutettu tulla ammattimaisesti sertifioitu jooga opettaja tiettyä tyyliä, on olemassa monia tapoja, joilla voit luovasti sekvensoida oppitunneille, jotta voidaan puuttua yksilöllisiin tarpeisiin opiskelijoille. Yksi tapa luovasti suunnitella jono jooga asennot, pranayama harjoituksia ja rentoutumista tekniikoita, on seurata luonnon rytmiä ja virtaus vuodenaikoina.

Yhteyden viisautta virtaus vuodenaikojen on usein helpompi lauhkean alueilla, jotka on neljä vuodenaikaa ympäri vuoden. Lauhkean, kausiluonteisesti eri alueita, voit tuntea siirtyminen energiaa koko vuoden. Vuonna Koillis-Yhdysvalloissa, tämä muutos on aivan selvää, kuten lehdet muuttuvat monivärinen kitalaki mahonki, syvä maroons ja kultainen keltaiset. Koska lämpötilat myös alkaa pudota, reipas ilma on rikkaasti tuoksuva mänty ja maanläheinen haju kostean lehdet ovat pudonneet maahan, monet meistä tuntevat invigorated ja innoittamana.

Takaisin taivutus jooga asennot ovat ihania lisäämiseksi Tässä mielessä laajentumisen, keveys ja energiaa koko kehon. Nämä aiheuttaa auttavat vahvistamaan luonnollinen uudistuminen on syksy. Backbends myös auttaa vapauttamaan ja hajottaa pysähtynyt energia, sekä fyysisesti että henkisesti. On olemassa monia erilaisia ​​backbends, joista valita, kun olet suunnittelussa Jooga luokka. Osa näistä aiheuttaa ei saa usein ajatellut kuin backbends, vaikka monet seuraavat asennot ovat syvästi tehokas alku ja keskitason takaisin taivutus asanat.

Esimerkiksi Warrior 1 tai Virabhadrasana I on vahva selkä taivutus osa sitä . Samoin, Crescent Pose on myös vahva selkä taivutus liike luonnostaan ​​ryhti. Tietenkin on enemmän rasittava takaisin taivutus asentoja että voit opettaa oppilaille, kuten Camel Pose tai Wheel Pose. Kuitenkin, etteivät kaikki Jooga opiskelija todella voi harjoitella näitä kehittyneempiä takaisin taivutus Asanat turvallisesti tai mukavasti. Tarkemmin valistunutta Opetus syksy Joogatunnit: Laajennettu Lapsen Pose vierailu www.aurawellnesscenter.com.