Tehokkaampaa push ups Fitness Bars Rupa Aggarwal

Et ehkä näe tarvetta ostaa kunto baareja et näe kuinka pieni pari kahvat voi olla hyötyä sinulle, kun työskentelet ulos. Tässä artikkelissa kerrotaan eri tapoja, joilla pari kunto baareja voi tehdä liikuntaa tehokkaampi. Jatka lukemista.

ehkäisee ranteet

Ranne kipu on yleinen ongelma, että useimmat ihmiset, jotka suorittavat punnerruksia kasvot. Tämä johtuu pääasiassa yliojennuksella että ranteet kohtaavat teet oman punnerruksia kämmenet lattialla. Jatkuessaan tämä voi aiheuttaa muita ongelmia ranteet ja voi johtaa jopa ongelmia teidän hermoja. Voit estää tämän tekemällä punnerruksia suljetulla nyrkillä. Kuitenkin, tämä ei ehkä voit treenata mukavasti, varsinkin jos olet tekemässä punnerruksia kovalle pinnalle. Tasapainotus teidän Fists voi johtaa paljon paineita rannetta, varsinkin jos aiot tehdä suuren määrän punnerruksia. Pidätintangot, toisaalta, helpottaa rasitus ranteet kun työnnät itseäsi. Tämä johtuu pääasiassa siitä, ne estää sinua ottaa kohtuuttomia ranteet joka kerta, kun push up.

suurempia ponnisteluja johtaa Vahvempi rintalihasten

vartalo täyttää maahan paljon helpommin, kun teet tavallisia push ups Baarit. Kokeile suorittamalla punnerruksia kädet näitä baareja ja se ei tule olemaan niin helppoa. Tarvitset paljon enemmän vaivaa anna rinnassa ja ylävartalon täyttävät maahan. Tämä antaa rintaan ja torso paljon enemmän liikuntaa. Olkapään nivelet joutuvat leviävät paljon enemmän kuin he tekevät, kun teet tavallisia punnerruksia. Tämä antaa sinulle vahvempia lihaksia paljon nopeammin.

painat rintaan Alempana

Miten kaukana voit työntää rinnassa kun teet tavallisia punnerruksia? Rintaasi täyttää lattia ja on samassa linjassa kädet ja olkapäät. Kuitenkin, jolla kunto baareja tarkoittaa, että sinun täytyy työntää rintaa paljon kauempana kädet ja hartiat, jotta koskettaa lattiaa. Tämä lisääntynyt liikerataa auttaa sinua rakentamaan voimaa ja joustavuutta tehokkaammin.

Edut eri puolilla rintaa ja hartioita

Tiesitkö, että eri etäisyyksillä että laitat välillä kädet samalla kun teet oman push ups voi hyötyä eri osia rinnassa ja olkapäät? Kuinka kaukana toisistaan ​​voi laitat kädet toisistaan, kun teet oman punnerruksia kämmenet lattialla? Ei paljon, eikö? Kokeile tehdä sama avulla kunto baareja. Voit tehdä sarjaa punnerruksia erilaisia ​​eri etäisyyksillä käsien välissä, kun käytät näitä baareja.

Osta Fitness Baarit Online

Fitness baarit tulevat kohtuuhintaan ja ovat erittäin mukava olla kotona. Voit käyttää niitä treenata kun katsot suosikki tv-ohjelma. Tuotemerkit kuten Aerofit, Body Solid ja Home Gym Dynamics on erilaisia ​​kunto baareja verkossa. Voit katsoa ja vertailla eri hintoja ennen kuin ostat kuntokeskus baari.