Suositeltavia artikkeleita
- Hyödynnä Palvelut luotettavi…
- Paras Class pientaloyksikön p…
- Sobha Green Acres tarjoaa parh…
- Opas löytää Dream House Dal…
- Mikä tekee kehitys 9 prosentt…
- Bengali ry Expo SORRBA - Mahid…
- Paras projekti Dwarka Extensio…
- Nirala Splendora - Hinnat alka…
- Fantastic ja lopullinen sijain…
- Mitä etsiä Kun palkkaaminen …
- SUPERTECH Urheilu tasavalta Vi…
- Luxury Project Brys Bigg Noida…
- Uusi projekti Ats Le Grandiose…
- Hanki edullinen hinta korko as…
- Durga hankkeet ovat täällä …
luokka
- affiliate markkinointi
- Kädentaito
- Automotive
- kirja-arvostelut
- liike
- ura
- viestintä
- tietokoneet
- koulutus
- viihde
- ympäristö
- rahoittaa
- ruoka juoma
- pelaamista
- terveys lääketieteen
- koti perhe
- internet eBusiness
- Lapset teini
- kielet
- oikeudellinen
- markkinointi
- musiikki
- lemmikit eläimet
- kiinteistöt
- suhteet
- itsensä parantaminen
- ostokset arvostelua
- Society News
- ohjelmisto
- hengellisyys
- urheilu virkistys
- teknologia
- matkailu
- Naisten etujen
- kirjallisesti puhuminen
- muut
Heittäytyvät purema kakku voisi pitää sinut terveenä tänä jouluna mukaan Qin M.
Vaikka ihmiset voivat varoa mitä Japani Hokkaido laihtumiseen pillereitä kaikki loma kohtelee merkitsee hänen terveyteen, välttäen kaikki revelry saattaa aiheuttaa enemmän vahinkoa kuin hyötyä.
luominen tasapaino maltillisuutta ja hemmottelu auttaa ylläpitämään fyysistä, henkistä ja henkistä hyvinvointia.
Tule ulos joulu tuntuu aivan yhtä hyvä, kun teit kun menit yhdessä näitä helppoja vinkkejä.
Valitse viisaasti.
Lomien aikana on houkuttelevaa kohtelee missä näytät. myynnissä maassa evästeet toimistossa fondue juhlissa, suosikkisi voi olla vaikea kohdata.
Jos kuitenkin yksinkertaisesti valita kohtelee viisaasti, voit guiltlessly nauttia joka pure.
Katso buffet linja terveellisiä vaihtoehtoja, kuten kasvikset tai hedelmät, katkarapu cocktaileja tai kanaa vartaita eli sinun ei tarvitse ohittaa jälkiruoka.
Voit aina jakaa makea kohdella toisen henkilön kanssa pitääkseen sinut vastuussa.
Joten jos sinusta tuntuu huolissasi, joilla ei ole halua valtaa, ei kannata kuluttaa 1,5 unssia terveellinen proteiinin ennen tapahtumaa pitääkseen sinut tunne
kylläinen.
Älä kiellä itseltäsi.
Ruoka on kytketty perhe, kulttuuri, perinne ja juhla, myös sen pitäisi olla lähde iloksi.
Vältä valikoima kohteet ei voi olla.
"Kun katsot houkuttelevaa elintarvikkeita, kieltämällä niitä vain voit halua niitä paljon enemmän", sanoo Debbie Swanson, rekisteröity ravitsemusterapeutin, ja ravitsemus
ja terveen ruoanlaitto vinkkejä ohjaaja International Culinary School Art Institute of Colorado.
Hän ehdottaa syö pienempiä osia suosikkejasi, kuten purema kakku sijasta koko kappaleen. "Ystäväni auttaa tekemään paras omenapiirakka. Minulla on tapana
on kaksi puree", Swanson sanoo.
Työ pois.
Paras tapa estää ylimääräistä puntaa hiippailla jopa teitä on osallistua säännöllisesti workout.
Doing yksinkertaisia asioita, kuten pysäköinti kauempana toimistossa tai ottamalla portaat sijaan hissiä voisi auttaa lisäämään määrä askeleesi jokainen
päivä.
Yksilöt yleensä saada noin 2 kiloa lomien aikana, mukaan Mayo Clinic. "Kysymys on, että ihmiset eivät menetä painoa", Swanson sanoo.
Sijaan lisäämällä painoa sinun täytyy purkaa myöhemmin, ylläpitää harjoitus hoito tai löytää erilaisia tapoja menettää kaloreita kuluttaa koko kiireinen
päivä.
Make "minä" aika.
Tutkimus viimeisten 2 vuosikymmeninä on alkanut näkyä vahva yhteys mielenterveyden ja vahvuus immuunijärjestelmää, joka vaikuttaa yleinen
fyysinen hyvin- Toistaiseksi mukaan Jim Wasner, Dean thatstates että voima ja sietokyky kaikkien yleisen puolustusmekanismit, masentuneisuus
tai liian ahdistunut, usein korreloi 2X Tehokas Laihdutus kanssa huonompi fyysinen terveys ja alttiutta sairauksiin. "Rentoudu ja ajoittaa täällä olemme itse", hän sanoo. "Go
helppoa alkoholi ja sokeri. Kiinni teidän nukkumaan."
Ylläpitäminen tämä yleinen tasapaino voisi pitää sinut fyysisesti ja psyykkisesti terve lomakauden aikana.
Mahdollistaa lopulta nauttia juhlallisuuksiin, vain pysyä tasapainossa terveystietoisille ja suopea päätöksiä siksi vapaapäiviä ei Get parasta sinulle.
kiinteistöt
- Prestige Temple Bells Bangalore Laadukas asuntojen venture Jony Sharma
- Ostaminen Landed Uusi Launch on tullut helposti välitys Sitesia Dharmendra Sing…
- Residenssit myynnissä Jonson Smith
- Korkeatasoisella asuntojen venture Prestige Gulmohar
- Property Investment Advice Smart Business
- Ostaminen Luxury Condos Singaporen Pankit Lainat Alex K Robert
- Tata Primanti Gurgaon 2 ja 3 BHK Luksushuoneistot Media Estate
- Futuristinen mikrohiukkasten tiedot Prestige Project
- Victorian Privilege halpatuonti Huoneistot Dwarka Delhi Media Estate
- Useimmat tervetulleita ja ainutlaatuisella paikalla Prestige Gulmohar
- NSHAMA Aloittaa Paras Development, aukio mukaan Prashant Kumar
- Prestige Gulmohar korkea nousu tornia levinnyt yli 3,2 hehtaarin Media Estate
- Prestige MSR jossa elämä antaa sinulle tuulet vimmattu yritys Bangaloressa Med…
- Mitä sinun tarvitsee tietää Villa Hanoi Hainy Yungita
- ihmeellinen Residential 2BHK - 3BHK huoneistot Jonson Smith