Anna Stressi ei sanella Life Rahul Gupta

Stressi on ehto tai tunne kokenut jokaisen henkilökohtainen kun työ vaati häneltä ylitti resurssit theindividual voi toteuttaa toteuttaa sitä tehokkaasti. Korosti individualfeels että hän menetti tapahtumien ja pelko ei viimeistely thework, tai tekee sen sattumanvaraisesti vuonna unpresentable muoti on kiusallinen.

Stressi neuvonta

voi löytää tapa käsitellä tällaisia ​​tilanteita, joissa yksittäinen saa toostressed ulos. Hans Selyse oli ensimmäinen psykologi, joka aloitti toimintansa onstress 1956 ja totesi, että stressi ei ehkä aina ole seurausta anegative ilmapiiri ja vaikutukset tuntuvat stressaavaa tilannetta voidaan felteven kun positiivinen tapahtuma. Esimerkiksi saada uusi työpaikka, gettingmarried, siirtymässä uuden talon, lapsen syntymä talossa, jne arepositive tasaa mutta uutuus ja jännitystä näistä tapahtumista voi johtaa tosymptoms samanlaisia ​​kuin negatiivinen tilanteissa. Mukaan tostress hallinta ohjaajat, stressi ei välttämättä tarvitse olla bad.Sometimes, me riemua menestyksekkäistä työstä ja kannustusta canactually kannustaa meitä edelleen ja laittaa juuri oikea määrä paineita siitä toget työtä tehokkaasti.

Vaikka se on totta, että rajallinen määrä stressiä canactually parantaa tuloksia ja osoittautua tuottava melko thandetrimental meille, mutta valitettavasti tänään ihmiset eivät pysty ylläpitämään rightamount tasapainon elämässään ja kerroit stressi kokonaan haltuunsa theirlives. Kun olemme stressiä, meidän aivot on "taistele tai pakene" -tilassa javierintäpinnan hormonit tekevät kehomme tietoinen ja valpas. Jos pystymme manageour stressi, tämä korkea hälytys tilassa sammuu, kun tilanne on beenhandled mutta koska nykyinen elämäntavat, emme ole koskaan pysty sammuttaa thehigh käyttövalmiina ja meidän stressiä pitää rakentaa, mikä healthissues kuten ahdistuneisuus , verenpaine, epäterveellinen painonnousu /laihtuminen, lossof nukkua, selkäkipuja, jne. Getting stressmanagement Tips asiantuntijoilta voi auttaa meitä palauttaa tämä tasapaino.

Meidän ei pitäisi kaihtaa puhu meidän tunteita, pelkoja niille, jotka ovat lähellä meitä. Jos ajatus puhua someonefamiliar on epämiellyttävä, se on parasta puhua stressin hallinta asiantuntija asthe lausunnon ja läsnäolon tuntematon henkilö ei voi olla niin pelottava aperson stressiä. Ryhtyä toimiin, jotta vältetään tarpeettoman stressitilanteissa, tehdä aika perheen ja muita asioita, jotka tekevät sinut onnelliseksi. Exerciseregularly ja varmista, että olet aina valmis käsittelemään stressiä ennen itstarts sanelee elämäsi.

Author:

Querease on virtuaalinen foorumi, jossa stresscounselling

asiantuntijat tarjoavat stressmanagement Tips torjumaan stressiä ja anna sen vaikuttaa haitallisesti ourhealth. Asiantuntijamme ottaa neuvonnassa verkossa, kautta videochats /tekstuaalisen keskustelut.