Sosiaalinen fobia - Mikä se on ja miten käsitellä sitä Ivan Dimitrijevic

peläten on normaalia. On määrä erityisiä pelkoja ja ne liittyvät kirjaimellisesti jokainen käsite tässä maailmassa. Jotkut ihmiset eivät voi voittaa pelkonsa helposti, joten ne ovat erilaisia ​​hoitoja.

fobia

merkitys Sana fobia tulee kreikan kielen ja lukutaitoisia käännös sanasta on "sairaalloinen pelko". Psykologisesti ottaen on eräänlainen ahdistuneisuushäiriö, joka määritellään säilyttää pelko esineen, tapahtumaa tai tilannetta, jossa "pelottaa henkilö" usein yrittää välttää vaaran. Pelko on tunnustettu irrationaalinen. Dating tunnetun fobioita voidaan luokitella kolmeen ryhmään:

Sosiaalinen fobia - joka on pelko muiden ihmisten tai joitakin sosiaalisia tilanteita. Pelko hämmennystä ja suorituskyvyn ahdistusta. Selviytyminen sosiaalinen fobia on melko kova ilman ammattilaisten apua, tukiryhmiä ja terapiaa. Sosiaalinen fobia voidaan jakaa kahteen ryhmään:

Yleistynyt sosiaalinen fobia - tunnetaan myös sosiaalisten tilanteiden pelko

Erityiset sosiaalinen fobia - eräänlainen sosiaalinen fobia, jossa ahdistus tuntuu vain tietyissä tilanteissa.

Erityiset fobioita - pelko tietyn, yksittäisen objektin ja tilanne. Paniikki laukaisee voi olla käärmeitä, hämähäkkejä, koiria, tuuli, vesi, lentävät, Heights, ja jotkut sairaudet. On tavallista, että on tällaisia ​​pelkoja, mutta se on paljon vähemmän kuin ne, jotka kärsivät todellinen erityinen fobia. Ihmiset, jotka kärsivät siitä ovat erittäin hyviä välttämään objekti, joka laukaisee pelko.

Agoraphobia - on pelko kotoa, tai "turvallinen" alue, joka on tuttu yksittäisiä. Paniikkikohtauksia voi seurata jättämällä suojaan. Se voi aiheuttaa muita erityisiä fobioita, kuten sosiaalinen hämmennystä, joka on sanottu sosiaalinen agorafobia, pelko saastuminen, PTSD ja pelko aukiot.

Sosiaalinen fobia

Sosiaalisten tilanteiden pelko, tai lyhentää sosiaalinen fobia, on yleisin ahdistuneisuushäiriö. Sitä voidaan pitää yleisin psykiatrinen häiriö kaiken aikaa. Yksilöt, jotka kärsivät se voidaan ominaista voimakas pelko sosiaalisissa tilanteissa, joka aiheuttaa menetyksiä kyky toimia joissakin osissa jokapäiväistä rutiinia. Henkilö voi tunnistaa hänen pelko sosiaalisen vuorovaikutuksen kohtuuttomana niin, voittaminen olisi vieläkin vaikeampaa. Jotkut yksilöt, jotka kärsivät sosiaalisten tilanteiden pelko voi näyttää monenlaisia ​​pelkäsi sosiaalisten tilanteiden, tai vain muutaman.

On tunnettua, että sosiaalisen ahdistuneisuushäiriö usein esiintyy varhaisessa iässä. Puolet niistä, jotka kehittävät tällaista häiriö kehittää sitä iässä 11 ja 80% kehittää sitä ikään asti 20. Tämä voi johtaa nuorten päihteiden, masennus sairaudet ja muut ristiriidassa itse. Fyysisesti se ilmenee kanssa kohtuuttomasti hikoilu, vapina, punastuminen, pahoinvointi ja sydämentykytys. Paniikkikohtauksia voi joskus esiintyä, jos pelko on voimakas tarpeeksi. Jotkut ihmiset, jotka kärsivät se voi käyttää huumeita tai alkoholia vähentää pelkoa sosiaalinen tapahtuma. Se voidaan määritellä jonkinlaisena itsensä medicating. Mutta se ei auta, koska todellinen ongelma on todennäköisesti diagnosoimatta ja hoitamatta. Tämä voi johtaa syömishäiriöihin, alkoholismi ja muut päihteiden.

Tapoja hoidon

Psykoterapia, kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT) erityisesti, pitäisi olla ensimmäisellä rivillä hoidon sosiaalisten tilanteiden pelko. Tutkimus opettanut meille, että kognitiivinen käyttäytymisterapia voi olla todella tehokas joillekin ahdistus, erityisesti sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö. Tällainen hoito on kaksi ainesosia, kognitiiviset ja käyttäytymiseen. Jos tällaista ahdistusta, kognitiivinen komponentti auttaa potilasta kysymys hänen vainoharhainen katsomaan sosiaaliseen elämään. Sitä käytetään muuttaa yksilön reaktio tilanteisiin, jotka aiheuttavat ahdistusta. Jotkut yksilöt kokeilla lähestyy ongelmaa joitakin periaatteita CBT, mutta ilman terapeutti. Paljon neuvoja löytyy useita sivustoja ja tällaista hoitoa voidaan kutsua "self-help".

Lääkkeet eivät ole hyviä omasta, mutta avulla kognitiivinen käyttäytymisterapia, ne voivat olla melko hyödyllinen . Selektiiviset serotoniinin takaisinoton estäjät ovat luokka masennuslääkkeitä ja ovat yleisin valinta ahdistuksen hoitoon. Ei terve tarpeeksi, ja jossa on paljon sivuvaikutuksia, he eivät voi tehdä paljon omasta. Placebo voidaan käyttää myös näissä tapauksissa.

Opi tuntemaan itsesi

Se on ainoa tapa ratkaista jokaisen ahdistuneisuushäiriö. Oma ongelma on lähtöisin mieltäsi ja ainoa henkilö, joka voi todella auttaa on yksilö itse. Tohtori Erin O'Connor on yksi erikoisasiantuntijoita GrowthPsychology ahdistus. Paljon kokemusta voi säästää paljon aikaa ja hermoja. Hoito on hyvä kaikille.