Saada itseluottamusta menestyä mitään Lemont Adams

Mistä itseluottamusta tulee? Miten saamme sen? Miksi en ole sitä? Vastaus kaikkiin näihin kysymyksiin voidaan vastata yhdellä sanalla - sinä! Itseluottamusta alkaa sinusta, näkemyksenne itsestäsi, ja mitä muut ihmiset ajattelevat tekosi tai käyttäytymistä.

Joillekin meistä, itseluottamuksen puutteen vaikuttaa vain meidän korkeat tavoitteet. Olet ehkä aina halunnut nousta lavalle, tai olla ammattilainen laulaja tai näyttelijä esimerkiksi. Ehkä elämäsi unelma on matkustaa maailman, käydä eri maissa tai kaupungeissa, mutta sinulla ei ole itseluottamusta tehdä se. Toisille ongelma itseluottamusta on paljon lähempänä kotia - toimistossa, kokoukset, julkinen puhuminen tapahtumia tai esityksiä.

Itseluottamus asiat vaikuttavat useimmat meistä jossain vaiheessa, ja voimme yleensä löytää tapoja kiertää ongelma. Välttäminen on yksi taktiikka käytämme usein - jos saamme pois uhkaava tilanne teemme tekosyitä olla osallistumatta. On kuitenkin olemassa aikoja, jolloin emme voi päästä pois siitä, tai emme todellakaan halua. Jos itseluottamuksen puutteen estää sinua tekemästä yrittää jotain uutta, tai menestyminen teidän työelämässä, on aika tehdä asialle jotain.

Lähtökohtana parantaa itseluottamusta on ymmärtää, mikä aiheuttaa ongelman. Huono itsetunto, ei uskoa itseesi tai kykysi, tunne riittämätön verrattuna työtovereiden tai ystävien tai ehkä jonkinlainen trauma lapsuudestasi ovat kaikki vaikuttaneet tekijät. Tutkimalla syyt heikkoon itseluottamusta, olet puolivälissä siellä!

Kun positiivisia toimia voittaa pelkosi on seuraava askel auttaa lisäämään itseluottamusta. Yksinkertainen tapa tehdä tämä on ottamalla pieniä haasteita. Olet sallinut aivosi yhdistää tiettyjä tapahtumia tai toimia pelolla, niin olet jo ennalta tyhjäksi tulos näistä tilanteista. Ottamalla pieni askel kohti valloittavat tämän, huomaat, että tulos ei todennäköisesti ole niin paha kuin luulet - itse asiassa, sinun todennäköisesti yllättynyt siitä, kuinka hyvä olet tuntuu ja itseluottamusta tulee heti lisätä.

Kun olet tehnyt ensimmäinen pieni haaste, onnitella itseäsi saavuttamaan tavoitteen. Pieni palkkio voi usein auttaa. Olet jo oikealla tiellä parantaa itseluottamusta, joten olet valmis ottamaan sen seuraavalle tasolle. Tämän ei tarvitse olla valtava tehtävä; et halua perua kaikki hyvää työtä. Rakentaa itseluottamusta vie aikaa, ja samalla kannattaa hypätä eteenpäin, se voi olla hyvä idea ottaa asioita aluksi hitaasti. Tasaisesti lisätä riskejä olet ottaen saada itseluottamusta missä haluat olla. Riskinotto ei tietenkään tarkoita hyppäämällä sillalta, mutta koettu riski jotain tapahtuu seurauksena tekosi on yleensä suurin este kanssa itseluottamusta.

Itseluottamus ongelmat ovat yhteisiä useimmille, ja siellä ovat erinomaisia ​​resursseja oppia käsittelemään näitä asioita, mutta jos sinulla on vaikea vaikeuksia päin tietyissä tilanteissa kannattaa hakea ammattiapua.