Paras työkalu itsensä kehittämiseen Philippe Moisan

mainitakseni vain muutamia.

Jos olet kuten minä, olet lukenut ne kaikki, ja silti ihmetellä, miten löytää puuttuvat ainesosa menestykseen.

Viime vuonna, olen lukenut kirjoja etsimään että ainesosaa. Se vihdoin valkeni minulle, että parhaiden äskettäin kirjoja positiivisen psykologian, menestystä ja onnea kaikilla on yksi yhteinen piirre: tarkkaavaisuus.

Vaikka psykologit katsot sitä vakavasti. Ystäväni, joka on psykologi kertoi minulle, hän meni yleissopimuksen ja pääteema oli tarkkaavaisuus. Se ei enää liittyy buddhalaisuuden ja itämainen menetelmiä.

Minusta tarkkaavaisuus on erittäin voimakas kohtaamaan pelkoja ja muita tunteita vaikea voittaa. Mitä pidän on, että toisin kuin positiivinen ajattelu tai vetovoimanlaista, josta valtio voimme ja pitäisi tuntuu hyvältä koko ajan, mindfulness on elämisestä nykyhetkessä hyväksymällä ja tunnustamalla tunteita ja ajatuksia, jotka tulevat esille, kun olet täynnä tietoisuutta siitä. Sen avulla voit nähdä jokaisen ajatuksen kuin asioita, jotka tulevat ja menevät, ja elävät tunteita sen sijaan välttää niitä.

sitten saada vapauden tunteen kuin koskaan ennen. Sinun ei enää tarvitse tukeutua puolustusmekanismeja kuten riippuvuudet tai vääriä uskomuksia.

Mindfulness voit elää elämää täysin.

tulevista artikkeleita, minä annan lisätietoja miten kehittää ja käyttää mindfulness, lisää se teidän itsensä kehittämisen arsenaali.