Hidden totuuksia noin painonnousua CYV Industries

Oletko yksi innokas laihduttajille, jotka viettävät päivää ilman anyfood ja jotka jatkavat lihoa? Joskus syyt painonnousu arehidden ja vaikea ymmärtää.

Syöminen kun youare ole nälkäinen

Syöminen kun olet ei ilmene mitään nälkä on yksi ofthe tärkeimmistä syistä painonnousua. Monet ihmiset ovat tietämättömiä siitä, että theyconstantly välipala jotain. Tapana on usein paljon tehokkaampi thanthe tarvetta ravitsemus.

Oletko huomannut itse eväs jotain theoffice? Haluatko olla keksejä tai perunalastuja vieressä tietokoneeseen, justbecause olosi mukavaksi tällä tavalla? Monet ihmiset kuluttavat liikaa foodwithout edes tajuamatta kuinka epäterveellistä tällaiset tavat ovat.

Hidden Kalorit

Vaikka jotain näyttää olevan terve ja täydellinen adiet, se voi sisältää piilotettu kaloreita, jotka saavat sinut lihoa.

monet ihmiset eivät osuus nesteen kaloreita theyconsume. Poreileva juomia, mehuja ja maustetut vedet ovat kaikki ravitsemukselliset. Wateris ainoa juoma, joka sopii henkilö dieetillä.

Muut lähteet piilotettu kaloreita ovat ketsuppi, vegetarianwholegrain leipä voileipiä, salaatinkastikkeet, juustoa ja kaikenlaista muuta ofcondiments.

ei lue FoodLabels

Monet ihmiset ovat vakuuttuneita siitä, että tietyt elintarvikkeet ovat terveellisiä andas seurauksena he koskaan ottaa aikaa lukea etiketti ennen ostamista. Veryoften, "terveellisten" ruokien on runsaasti energiaa ja sisältävät epäterveellisiä rasvoja, colouringsor säilöntäaineita.

Kaikki nämä ainesosat ovat mikä sinusta lihoa, notto mainita, miten epäterveellistä ne kaikki ovat. Lukeminen tarrat huolellisesti ja figuringout mitä ruoka todella sisältää on ainoa tapa lopettaa lihoo.

Stressi

Stressi on merkittävä syy painonnousu, että monet peopleunderestimate. Olemme kaikki alttiiksi stressiä, mutta kunkin elimen selviytyy sen epäspesifinen tavalla. Jotkut saattavat menettää paljon painoa johtuu stressistä kun otherswill kasa ne puntaa.

voittamiseksi stressiä, monet ihmiset kääntyvät lohduttaa syöminen. Thisis yksi haitallisia tapoja ja yksi stressi selviytyä mechanismsthat on poikkeuksellisen vaikea kitkemään.

Mitä voit doabout Se?

tasapainoisen elämäntavan ja asianmukainen rentoutuminen ovat uttermostimportance kestävän laihtuminen.

saa tarpeeksi unta pitäisi olla etusijalla youbecause se auttaa kehoa toipumaan arjen negatiivinen influences.Hypnotherapy on täydellinen tapa aloittaa nukkuu paremmin ja opetella torelax oikein.

Kun opit rentoutumaan kunnolla ja miten torjua theeffects stressiä, sinun tulee kykenee ohjaamaan mukavuutta syöminen javierintäpinnan mielihaluja, jotka aiheuttavat voit saada weight.

Author:

David Samson on jäsenenä thegeneral Hypnotherapy Rekisteröidy ja äänesti hypnotherapist on vuoden 2012Austin Hypnoterapia Awards, Lontoo. Säännöllinen advisorto BBC Radio Lontoo, hän on myös esiintynyt Times, Telegraph, Daily Mail, Mail sunnuntaina ja Evening Standard.

Käy www.davidsamson.co.uk Lisätietoja David siitä, miten laihtua turvallisesti, tehokkaasti ja pysyvästi.

Tai soita David Now020 8201 0618 aluksi chat, maksutta.