Vinkkejä keskittyä oman tutkimuksen Mary Li

Onko sinulla troubleconcentrating teidän opiskella tai työskennellä? Tässä muutamia keinoja saada sinut back.Here mennään:

Hyvä uni! Puute ofsleep on todella suuri syy, joka vaikeuttaa meidän keskittyä trickytopic pitkään. Jos olet teini, 8 tunnin lepo on tarpeen youto keskittyä keskittymiskykyä opiskelusta. Ja kuten aikuisille, vähintään 7 tuntia ofsleep per yö on elintärkeää voit helpottaa aivoja workefficiently.

Pidä hyvällä tuulella. Avoidanger tai pahalla tuulella, kuten paine, funk, huolet ja murheet kiusaa yourmind. Sinun pitäisi yrittää parhaansa ratkaisemaan tämän ongelman mahdollisimman pian. Takeyour parhaansa pitää hyvällä tuulella, mikä tekee on hyvä qualitysleep ja tehokkaan työn tila.

Lean keskittyä teidän huomiota. Korjaa silmäsi kohde, joka auttaa sinua laiha keskittymään objectwithout silmien liikkeiden ja ole helppo kääntää itse tutkimuksesta.

Pidä tasapainoinen ruokavalio. Eatmuch vihreitä vihanneksia tai keltainen kasvikset kuin voit. Pähkinät ja pavut areespecially tärkeää pitää aivot kehittää hyvin. Nämä ruoka ovat hyviä yourbrain ja tehdä älypuhelimesi. Yritä välttää valkoinen ruoka, kuten leipä, jauhot, sokeri ja rasva. Kofeiini ja makeisia voi stimuloida hermostoon, sodrink vähemmän kahvia ja syödä vähemmän karkkia pitkälti.

Opi pelejä. Aswe kaikki tiedämme, se on helpompaa meille keskittyä kun me pelata pelejä, varsinkin foryoung aikuiset, kun absorboivat pelejä, huomiota on completelyfixed siihen. Jos mahdollista, voit buyrunescape tilejä

ottaa seikkailuja Runescape. Kun learnit, se on todella uskomatonta, että voit helposti keskittyä itsesi it.And RuneScape tilit myyntiin

on aina saatavilla kaikille ihmisille ja kohtuullinen kaikille luokan.

kaivaa esiin syvempi merkitys oman opiskelun tai työsi. Korko on paras opettaja kaikista man.We pitäisi rakastua meidän opintojen tai työn. Tutkimuksen tekee meistä osaava andsmarter, ja meidän työtä elantonsa tai täyttämään yhteiskunnallista arvoa. Jos Youlike opinto tai työtä, olet helposti motivoitunut keskittyä niihin.

Vinkkejä forcreating hyvä ympäristö auttavat sinua keskittymään itse.

Get kaikki valmiina. Ifyou opiskelija, kynät, kirjat ja korostuskynät ovat ulottuvillasi sothat et hajamielinen etsivät heitä. Työntekijöille, kannettavan tietokoneen, kynät, aikataulu ja matkapuhelimen kuljetetaan niin, että et ole worriedabout puuttuu tärkeään kokoukseen tai kirjallisesti muistiinpanoja.

aikataulu tai suunnitelma on välttämätön. Tämä on erityisen hyödyllistä työntekijöille, koska ne don'thave renkaat luokka ne ovat koulussa. Aikataulu tai suunnitelma on greatsignificance työskennellä järjestelmällisesti ja tehokkaasti.

opiskella tai työskennellä hiljainen paikka. Eivät opiskele ennen TV, se varmasti kääntää itse kotitehtäviä. Sammuta matkapuhelin. Kun arein luokan tai keskittyen hanke, sammuta kännykkään, joiden avulla voit stayon opiskella tai hanke ja välttää kiusauksia olla pois töistä.

Toivottavasti tämä helpsyou.