Viimeaikaiset Tutkimus vahvistaa: Riskitekijät sydänsairaus Vähennetty Jooga mukaan Kiinasta Agency

Euroopan lehti Ennaltaehkäisevä Cardiology korreloi jooga sydämen terveyttä.

uusi artikkeli julkaistiin sisällä Euroopan lehdessä Ennaltaehkäisevät Cardiology merkitsee, että harjoitellaan jooga aiheuttaa alensi kardiovaskulaarisia riskitekijöitä, kuten kohonnut verenpaine, kolesteroli, ja syke. Itse asiassa, että tulokset olivat verrattavissa pyöräily tai kävely. Tämä paraneminen osoitettiin sekä terveillä henkilöillä sekä niille, jotka ovat kohonnut riski.

Lyijy kirjoittaja artikkelissa, Myriam Hunink, sanoi: "Theseresults osoittavat, että jooga on potentiaalisesti erittäin avulias ja mielestäni tavoittelemisen arvoista kuin on riski parannus käytäntö. "Tämä artikkeli kesti huolellisesti, noin 37 diskreetti tutkimuksissa 2800 henkilöä. Sisällä tutkimuksia, osallistujat jaettiin joko joogaa tai ehkä" tavallinen "liikunta, kuten pyöräily tai kävely. Kontrolliryhmä pyydettiin pitämään rutiini samanlaisia.

verrattuna kontrolliryhmään, jooga ja liikunta osallistujien näki pienentää riskiä sydän- ja terveyttä, myös alensi "paha" kolesteroli ja korkeampi "hyvä" kolesteroli. Veren sydämen ja paine korko laski myös. Maureen Talbot, vanhempi sydämen sairaanhoitaja British Heart Foundation, sanoi, "hyöty voi olla, koska työskennellä lihakset ja hengitys, jotka voivat tuoda lisää happea elimistössä, mikä alentaa verenpainetta tasolla." Hän myös hyvitetään jooga vähentämiseen osallistujan stressiä, joka saattaa aiheuttaa yleistä terveyden edistämiselle.

Tämä on ensimmäisten joukossa osoittavat selvän yhteyden jooga ja sydän terveydelle, vaikka aiempi tutkimus on liittynyt jooga laihtuminen ja stressin vähentämiseen jo. meneillään Tutkimuksessa Brownin yliopistossa Providence on sidoksissa mindfulness sydämen ja verisuonten terveyttä. Niille, jotka jo harjoittavat joogaa, tämä tutkimus on suuri merkintä pysyä matolla.

NYT Athletics (www.nowathletics.net) uskoo ollessa Esillä jokaisen hengenvetoon ja vapauttamalla mielipiteitä menneen ajan ja tulevaisuudessa. Now tarjoaa kohtuuhintaisia ​​jooga monille ja käsittää ympäristöystävällisiä tuotantomenetelmiä. Luo valoisa tulevaisuus ottamalla tietoinen toiminta nyt. Lisätietoja meistä osoitteessa http://nowathletics.net